Am ajuns oficial la începutul unui nou an calendaristic, ceea ce înseamnă că este timpul să reflectăm și să aspirăm la 12 luni mai bune decât anul precedent. Ferește-te de toți prietenii tăi de pe rețelele de socializare cu acel „an nou, eu nou” neoriginal. Majoritatea dintre noi dorim să îmbunătățim lucruri precum relații, carieră, călătorii, sănătate etc. Pe mine? Vreau să beau mai multă bere în 2016!

rezoluție

Lasă-mă să explic…

Și eu vreau să-mi îmbunătățesc condiția fizică și să-mi scad talia în acest an, dar nu vreau să-mi sacrific berea pentru a face acest lucru. Berea este înșelător de bogată în calorii - este adesea dificil pentru mine să găsesc un IPA cu mai puțin de 200 de calorii pe sticla de 12 uncii. Ne gândim întotdeauna de două ori la consumul de nachos sau clătite, dar rareori ne punem cana de bere din cauza aportului caloric. Trebuie să existe o modalitate prin care să ne bucurăm cu toții de berile noastre grele fără să devenim noi înșine grei, nu? Am încercat să disec scena locală a berii meșteșugărești pentru a găsi o rezoluție pentru pasionații de fitness iubitori de bere (sau entuziaștii plini de speranță), analizând caloriile și alcoolul în volum, ABV.

Motivul pentru care ne uităm la calorii este evident; motivul pentru care mă uit și la ABV este faptul că nu sunt necesare informații nutriționale pe etichetele berii și există o mare rezistență la informarea informațiilor. Conținutul de alcool este probabil cel mai bun indicator al caloriilor, deoarece fiecare gram de alcool contribuie cu aproximativ 7 calorii la berea dvs. Poate deveni mult mai complicat decât acesta datorită cantității de zaharuri și a procesului de fermentare, dar aceasta este o aproximare simplă. Am folosit două surse pentru informații: www.myfitnesspal.com și The Next Glass (aplicația iOS). Pur și simplu găsirea informațiilor calorice pentru berea artizanală este extrem de dificilă, iar constatările mele sunt la fel de bune precum datele disponibile.

Am evidențiat cele 5 opțiuni preferate de fabrică de bere sănătoasă + o „masă de înșelăciune”. Dacă încă îți este sete de mai mult, există o listă mai lungă în partea de jos. Toate cantitățile de calorii sunt pentru o porție de 12 uncii.