Sfaturi ideale pentru greutate și dietă ale idolilor K-pop

A fi un idol în Coreea de Sud înseamnă că toți ochii vor privi în sus spre tine. Din această cauză, fiecare idol K-pop încearcă din răsputeri să fie perfect, atât în ​​personalitate, cât și în aspect. Aspectul unui idol K-pop este întotdeauna legat de greutatea lor. Pentru a obține greutatea ideală, este necesar un plan de dietă strâns. Fiecare idol K-pop are propriul plan de dietă, deoarece unii dintre ei nu aveau greutatea ideală când s-au alăturat pentru prima dată ca stagiar. Unul dintre idolii K-pop care este cunoscut pe scară largă pentru pierderea în greutate este AOA Seolhyun. Și aici, vă vom dezvălui secretul de slăbire AOA Seolhyun și sfaturi de dietă pentru dvs., verificați-le!

seolhyun

AOA Seolhyun Măsurarea corpului

AOA Seolhyun este cunoscut ca unul dintre membrii AOA care au avut cele mai multe programe individuale, precum fotografii pentru reviste, fiind ambasador al mai multor produse și modelare pentru reclame. Deoarece este prezentată în multe reclame, precum și în reviste, Seolhyun trebuie să aibă o măsurare ideală a corpului, deoarece ar putea fi nevoie să-și arate forma corpului în mai multe fotografii. Măsurarea corpului Seolhyun este următoarea:

Greutatea AOA Seolhyun 47 (103 lbs)/48 kg (106 lbs)
Înălțimea lui AOA Seolhyun 168 cm (5’6 ()

AOA Seolhyun înainte de debut și după greutatea de debut

1. Seolhyun’s Before Debut

Seolhyun fusese cunoscut chiar după ce a debutat ca membru AOA. Ea a fost una dintre concurentele Concursului de modele inteligente din 2010, când încă se afla în al treilea an de gimnaziu. Concurând în competiții de modele, Seolhyun și-a arătat forma corporală bună chiar și atunci când era încă elevă de liceu.

Deși părea destul de subțire atunci, înainte de debut, Seolhyun a dezvăluit că până acum a avut multe lupte cu greutatea ei. În timpul predebutului ei, părea mai dulce, dar proaspătă. S-a dezvăluit că ea cântărea în jur de 60 kg înainte de a debuta ca membru AOA.

2. După debutul lui Seolhyun

Când Seolhyun a debutat pentru prima oară, avea o formă bună a corpului, dar cumva părea încă dolofană. Deși părea proaspătă și tânără, însă unii oameni au judecat-o, deoarece încă mai avea grăsime pe burtă. Cântărind 60 kg, s-a antrenat apoi din greu pentru a-și pierde greutatea.

De-a lungul anilor de la debut, Seolhyun a făcut o dietă strânsă pentru a îndeplini cerința strictă de greutate a agenției sale, FNC Entertainment. După ce și-a slăbit treptat, a căpătat și ea mai multă încredere. În prezent, Seolhyun cântărește în jur de 47 kg (103 lbs) până la 48 kg (106 lbs) după ani de zile pe o dietă consistentă.

Cum slăbesc atât de repede idolii coreeni ?

Idolii coreeni sunt cunoscuți pentru planurile lor de dietă. Planurile lor de dietă îi pot ajuta să-și piardă în greutate foarte repede. Dar fiecare idol K-pop are propriul plan de dietă care se potrivește cel mai bine. Iată câteva sfaturi de dietă de la AOA Seolhyun!

Ce mănâncă AOA Seolhyun pentru a-și pierde greutatea ?

AOA a dezvăluit ce mănâncă zilnic pentru a-și pierde greutatea. Când a venit la JTBC’s Please Take Care of My Refrigerator, Seolhyun a dezvăluit că de obicei își reduce porțiile de mâncare. Ea a mai spus că a avut alimente speciale pe care le-a mâncat în mod regulat pentru dieta ei când a fost prezentată în revista Singles. Ea a dezvăluit că a mâncat cartofi dulci doar în zilele de dietă. Există, de asemenea, momente în care ea a sărit peste micul dejun și prânz, dar a mâncat doar cina. Dar în timpul cinei, de obicei mânca mult. Când a apărut la difuzarea emisiunii tvN, Seolhyun și-a împărtășit experiența de dietă, spunând că „Dietarea este foarte grea pentru mine. Am vrut să mă opresc. Nu puteam mânca ceea ce îmi doream și trebuia să notez ceea ce urăsc, a existat chiar și un control al greutății în fiecare dimineață și seară. "

La spectacolul de varietăți FNC Entertainment Cheongdamdong 111, s-a mai dezvăluit că Seolhyun avea voie să mănânce doar cartofi dulci, piept de pui și ouă fierte. Ori de câte ori Seolhyun se îngrășa mult, ea aplica și „masă lichidă”, ceea ce înseamnă că bea doar lichid și nu mânca deloc mâncare. „Am urmat o dietă lichidă/de băut și nu am mâncat nimic din ceea ce aș putea mesteca și înghiți la fel ca un vampir”, a spus Seolhyun. A spus că uneori plângea din cauza foamei. Acum, ea devine mai slabă din cauza acestui obicei alimentar. Doriți să încercați sfaturile dietetice ale lui Seolhyun?

Seolhyun antrenament pentru a pierde în greutate

Când AOA Seolhyun a apărut în Legile junglei din Tonga, ea a dezvăluit cum a făcut un exercițiu pentru a-și pierde greutatea. În timp ce explorează ferma în căutarea fructelor, Seolhyun a spus asta „Întotdeauna obișnuiam să fac genuflexiuni frecvent”. Ea chiar a dezvăluit cum a făcut ghemuitul și a intrat în ghemuituri de dimensiuni mari. Prin intermediul profesorului de gimnastică al lui Seolhyun, a fost dezvăluit videoclipul despre modul în care Seolhyun își făcea exercițiile zilnic. Exercițiul o ajută în special să îndepărteze grăsimea abdominală și să formeze abdomenul. Verificați antrenamentul Seolhyun și încercați să construiți forma perfectă a corpului Seolhyun urmând videoclipul ei!