Acțiune

Numărarea pașilor a fost o măsură de fitness onorată de timp de zeci de ani, chiar dacă regula de 10.000 de pași s-a bazat pe o strategie de marketing japoneză, mai degrabă decât pe ceva asemănător științei. Cei mai în vârstă dintre noi ar putea să-și amintească pedometrele mecanice pe care le-am atașat la centuri pentru a ne urmări pașii pe tot parcursul zilei. În zilele noastre, portabilele digitale precum Apple Watch își asumă acest rol.

Dar ce zici de iPhone? Este posibil să nu vă dați seama, dar iPhone-ul este, de asemenea, un dispozitiv de urmărire a fitnessului, care este util pentru cei care nu au cumpărat un Apple Watch.

Numărarea pașilor este integrată în iPhone, datorită coprocesorului de mișcare din seria M și a aplicației Health. Nu este necesară nicio aplicație terță parte, deși astfel de aplicații pot adăuga ușurință în utilizare și caracteristici utile. Am testat câteva dintre acestea - mai multe despre asta în scurt timp. Dar, mai întâi, să analizăm caracteristicile de bază ale iPhone-ului.

Noțiuni introductive despre numărarea pașilor

Pentru a vă transforma iPhone-ul într-un contor de pași, poate fi necesar să modificați câteva setări.

Mai întâi, asigurați-vă că măsurătorile corpului dvs. sunt setate corect în aplicația Sănătate. Înălțimea este o valoare vitală, deoarece permite iPhone-ului să vă măsoare pasul cu mai multă precizie. Atingeți Răsfoiți în partea de jos, apoi accesați Măsurători corporale> Înălțime> Adăugați date pentru a introduce înălțimea dvs.

iphone-ul

După ce ați terminat în Sănătate, accesați Setări> Confidențialitate> Mișcare și fitness pentru a verifica dacă este activată urmărirea fitnessului. De asemenea, va trebui să activați Health în lista de aplicații de mai jos. Faceți același lucru pentru orice aplicație pedometru terță parte pe care o încercați.

Aplicația dvs. de sănătate este acum gata să numere pașii! Pentru a vă monitoriza progresul zilnic mai ușor, faceți-vă datele de pas înainte și centrate în Health. Accesați ecranul Rezumat al aplicației Sănătate și atingeți Editați în colțul din dreapta sus. În lista care apare, atingeți steaua corespunzătoare Pașilor. Atingeți Terminat. Datele despre Pași se afișează acum ca favorit pe ecranul Rezumat, care arată, de asemenea, tendințele Pașilor în timp.

Alte valori pe care ați putea dori să le faceți mai vizibile includ Minute de exerciții, Zboruri urcate și Distanță de mers pe jos + alergare. După ce faceți acest lucru, acestea vor apărea și ca cărți pe ecranul Rezumat.

Aplicația Apple pentru sănătate funcționează suficient de bine încât un tracker terț de pași nu este o necesitate, dar există unele bune care îmbunătățesc experiența dvs. de utilizator în diferite moduri. Iată două dintre preferatele mele: Pedometru ActivityTracker și Pedometru++.

Pedometru ActivityTracker

Pedometrul ActivityTracker este gratuit, deși puteți debloca funcțiile Pro adăugate pentru o singură plată de 4,99 USD. Este aplicația mea preferată de acest gen (și am încercat multe), în principal datorită interfeței sale, care este colorată, elegantă, inventivă și ușor de utilizat.

Ecranul de pornire ActivityTracker Pedometer vă arată numărul de pași pentru ziua respectivă, împreună cu un inel care indică cât de aproape sunteți de atingerea etalonului zilnic prestabilit. Mai jos sunt măsurători ale caloriilor arse, minute de antrenament, kilometri parcurși și zboruri urcate.

Datele suplimentare sunt la doar o glisare sau la o atingere. Parcurgeți ecranele rezumative pentru zilele anterioare atingând în partea de sus sau glisând spre dreapta. Atingeți citirea principală a numărului de pași pentru a vedea diagramele cu activitate orară. Atingeți oricare dintre butoanele zilei din partea de jos pentru o diagramă cu activități zilnice - și atingeți orice bară pentru datele orare din ziua respectivă.

Funcțiile suplimentare includ o notificare de memento zilnic și un widget Today. Există, de asemenea, o opțiune de a importa datele istorice ale aplicației dvs. de sănătate dacă intenționați să vă bazați în primul rând pe ActivityTracker Pedometer în viitor sau doriți doar datele vechi de sănătate stocate în aplicația terță parte.

Pedometrul ActivityTracker nu se bazează pe GPS, care este un punct principal de vânzare, deoarece economisește durata de viață a bateriei.

Dacă doriți să mergeți la Pro, aplicația oferă funcții suplimentare care includ:

  • Notificări privind progresul zilnic și memento săptămânal
  • Alegerea oricăror două citiri statistice suplimentare în widgetul Today
  • Importul sau exportul de date (la îndemână pentru utilizare în afara aplicației sau pentru transferul pe un iPhone nou)
  • Un ecran principal fără anunțuri

Pedometru++

Pedometrul ++ gratuit are virtutea simplității, un motiv pentru care îmi place. De asemenea, are câteva caracteristici pe care nu le-am văzut în alte aplicații de numărare a pașilor.

Interfața principală a aplicației este un grafic mare care afișează numărul de pași pe zi. Mai sus este numărul zilelor actuale, împreună cu kilometri parcurși și etajele urcate.

O secțiune Realizări, prin intermediul butonului în stilul panglică din dreapta sus, vă ajută să atingeți o varietate de obiective (cum ar fi serii de zile consecutive). Acest lucru este deosebit de plăcut pentru utilizatorii de iPhone care nu au un Apple Watch cu insignele de realizare a semnăturii acelui dispozitiv.

Atingeți pictograma de setări din stânga sus pentru o varietate de opțiuni care includ:

  • Un comutator de măsurare a pasului care vă permite să alegeți între ca aplicația să o estimeze sau să o introduceți singur
  • Patru teme de aplicații împreună cu modul întunecat
  • Douăsprezece opțiuni de culoare pentru pictograma aplicației
  • Import și export de date gratuit

Iritațiile minore includ un stil de interfață ușor datat (care arată grozav cu interfețele întunecate) și un anunț în partea de jos a ecranului principal (ceva ce este în mod înțeles dificil de evitat cu aplicațiile pedometru gratuite pentru descărcare). Puteți elimina anunțul cu o plată în aplicație de 1,99 USD, dar nu obțineți nicio funcționalitate suplimentară pe care o pot vedea.

iPhone vs. Apple Watch

După cum am spus, există multe alte aplicații de numărare a pașilor acolo. Dacă alegerile mele nu o fac pentru dvs., căutați în App Store pe „pedometru cu trepte” pentru a afla ce este acolo. Fiți avertizat că unele aplicații au publicitate agresivă pe ecran complet, accesări de conectare pe Facebook, taxe de abonament în loc de taxe unice pentru deblocarea caracteristicilor premium și alte supărări.

Indiferent de aplicație, trucul pentru a utiliza iPhone-ul ca contor de pași este să vă asigurați că îl aveți întotdeauna cu dvs. Spre deosebire de Apple Watch, care este întotdeauna legat de încheietura mâinii, este prea ușor să vă lăsați iPhone-ul pe canapea sau pe birou la locul de muncă atunci când vă ridicați pentru a vă plimba. Așadar, obișnuiește să o prinzi.

Sunt predispus să-mi uit iPhone-ul, motiv pentru care un ceas inteligent este singura opțiune realistă pentru mine de a-mi urmări cu exactitate activitatea de fitness. Dacă îți poți permite Apple Watch, te îndemn să faci pasul; este doar un instrument de urmărire a sănătății mai convenabil (și, apropo, multe aplicații iPhone de numărare a pașilor au funcții Apple Watch).

Dar dacă aveți un buget restrâns sau dacă utilizați iPhone-ul pentru urmărirea fitnessului, este mai mult stilul dvs., aplicația Health poate fi suficientă pentru nevoile dvs. și, dacă nu, ActivityTracker Pedometer și Pedometer ++ oferă gratuit interfețe alternative.

Abonați-vă astăzi pentru a nu rata articole TidBITS!

În fiecare săptămână veți primi sfaturi tehnice, recenzii aprofundate și analize de știri detaliate pentru utilizatorii Apple cu discernământ. De 29 de ani, am publicat jurnalism tehnologic profesionist, susținut de membri, care vă face mai inteligent.

Confirmarea înregistrării vă va fi trimisă prin e-mail.