IdealRaw

Mănâncă real, mănâncă crud./Postat pe

Distribuie această pagină

Mere la cuptor „Plăcintă cu mere”

apple

Ingrediente:

4 mere mari
3/4 c ovăz integral
3/4 c pecane tocate
1 linguriță. scorţişoară
1/4 linguriță. ghimbir
1 ciupire de ienibahar
3 linguri. sirop de arțar fără zahăr
3/4 c apă

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Într-un castron combinați ovăz, nuci, scorțișoară, ghimbir, condiment și sirop de arțar și amestecați bine. Îndepărtați miezurile de mere fără a tăia până la fundul merelor și scoateți puțină carne. Umpleți centrele de mere cu amestecul de ovăz.

Așezați merele într-un vas mic de copt și adăugați apă în fundul vasului. Coaceți aproximativ 30-40 de minute, în funcție de mărimea merelor. Vrei să fie tandre, dar să nu fie moale. Dacă un cuțit alunecă cu ușurință, atunci acestea sunt gata. Scoateți din cuptor și serviți cald.

De ce este sănătos: fructele, ovăzul și nucile sunt toate bogate în substanțe nutritive, iar un amestec perfect de condimente păstrează lucrurile scăzute de zahăr ... astfel încât să puteți justifica o cantitate mică de smântână sau înghețată!

Ai o rețetă de desert de vacanță sănătoasă? Distribuiți-o cu noi pe Facebook 😉

Distribuie această pagină

IdealRaw

Articole similare

„Tis the Season: produce în sezon

Yoga pentru iubirea de sine

Transformarea totală a corpului lui Jenny Grothe a fost ...

3 dezastre dietetice de evitat la grătare (inclusiv ...

3 rețete de ciocolată cu nucă de cocos pentru pierderea în greutate

Teriyaki Turcă Sliders

Nutrition Challenge 5 - Reduceți alimentele rapide

13 Rețete „N Cream cu biscuiți sănătoși”

Declarațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Produsele nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală, consultați medicul înainte de a utiliza produsele noastre.

Informațiile furnizate pe acest site au doar scop informativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale altui profesionist din domeniul sănătății sau orice informații conținute pe sau pe orice etichetă sau ambalaj al produsului. Nu trebuie să utilizați informațiile de pe acest site pentru diagnosticarea sau tratarea oricărei probleme de sănătate sau pentru prescrierea vreunui medicament sau alt tratament. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă, program de exerciții fizice sau suplimente alimentare. Nu trebuie să încetați să luați niciun medicament fără a vă consulta mai întâi medicul.

IdealShape®, IdealShake® și IdealBar® sunt mărci comerciale înregistrate ale IdealShape. IdealBoost a este o marcă comercială a IdealShape.