profundă

În ultimele două săptămâni, am auzit din ce în ce mai multe povești de la oameni care au supraviețuit COVID-19. Unii dintre ei, cum ar fi JK Rowling, Chris Cuomo și alții, susțin că exercițiile pulmonare le-au ajutat să le ușureze disconfortul și au împiedicat progresarea simptomelor lor.

Dar există vreo dovadă în spatele acestor afirmații?

Răspunsul scurt este nu. Unele dintre aceste recomandări online au rădăcini în exercițiile pulmonare despre care știm că ajută la afecțiuni pulmonare precum BPOC. Alții provin din cercetări în spital cu persoane cu pneumonie sau cu ventilatoare. Dar, deși s-a dovedit că unele dintre aceste tehnici ajută la alte afecțiuni legate de plămâni, nu știm ce se aplică simptomelor COVID-19.

Acestea fiind spuse, există câteva tehnici care sunt bune pentru plămânii dvs. în general. Și îmbunătățind starea de sănătate a plămânilor, ați putea fi într-un loc mai bun pentru a combate o infecție sau o boală, inclusiv COVID-19.

Scopul este să vă extindeți plămânii la capacitate maximă și să vă permiteți să scăpați de celulele moarte și mucoase pe măsură ce expirați.

Similar cu obiceiurile sănătoase ale inimii, aceste sfaturi sunt pași de acțiune sănătoși pentru plămâni pe care îi puteți face acasă. Acestea sunt menite să se adauge la alte obiceiuri de viață sănătoase pe care le aveți pe loc.

Dacă aveți o boală ușoară a COVID-19, aceste tehnici ar putea completa îngrijirea personală la domiciliu. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce este mai bine pentru dumneavoastră. Recomandările actuale includ:

  • Odihnă. Puteți să vă deplasați, dar evitați activitățile stresante și să faceți pauze atunci când aveți nevoie.
  • Hidrat. Bea multe lichide pentru a evita deshidratarea
  • Izola. Rămâneți acasă pentru a-i proteja pe ceilalți și a opri răspândirea virusului. Dacă trebuie să fiți în preajma oamenilor, de exemplu pentru a merge la vizita unui medic, purtați o mască de față și păstrați o distanță minimă de 6 picioare de ceilalți.
  • Medicament. Nu există o terapie dovedită pentru COVID-19, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente precum acetaminofen pentru ameliorarea simptomelor precum febra.
  • Monitor. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează. Semnele de avertizare severe includ probleme de respirație, presiune sau durere în piept, confuzie sau buze sau față albăstrui.

Pentru a fi clar, nimic din toate acestea nu substituie sfatul medicului dumneavoastră pentru COVID-19 sau îngrijirea medicală obișnuită. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări. Comunicarea strânsă este esențială pentru un rezultat sănătos.

Arefa Cassoobhoy, MD, MPH este un medic certificat de medicină internă și un editor medical WebMD. Ea face parte din echipa care se asigură că întregul conținut WebMD este corect din punct de vedere medical, actual și inteligibil. Ea vede pacienți la Clinica de sănătate pentru femei de la Centrul Medical pentru Veterani pentru Afaceri din Atlanta.

Mai multe de pe blogul WebMD Doctors

Vaccinurile sunt aproape - Dar chiar acum trebuie să ne lăsăm în jos

Vaccinurile viitoare indică începutul sfârșitului acestei pandemii. Deci cine ar vrea să se îmbolnăvească acum?

Bătând blues-ul de învățare online

Școala online a fost nu numai stresantă pentru părinți, ci și pentru copii. Aflați ce puteți face pentru a naviga în provocări.

Ultimele postări de blog pe WebMD

COVID-19 A schimbat totul: 3 povești personale

În timp ce ne pregătim să ne luăm rămas bun de la 2020, ne-am reconectat cu unii dintre pacienții COVID-19 care ne-au împărtășit poveștile anul acesta.

Am tratat pacienți cu COVID - apoi am devenit unul. A fost o experiență terifiantă.

Îmi împărtășesc povestea în speranța de a convinge oamenii să facă tot ce trebuie să facă pentru a rămâne în afara spitalului cu un caz de COVID.

lectură ulterioară

  • Mielom multiplu și (COVID-19) Coronavirus
  • COVID-19 și virusul respirator sincițial (RSV)
  • Izolarea coronavirusului și vârstnicii
  • Tratarea izolării sociale în timpul COVID-19
  • Pot să iau coronavirus la plajă?
  • Coronavirus și fumatul
  • Telehealth (Telemedicină): Cum funcționează?
  • Subiecte Coronavirus

Important: Opiniile exprimate în blogurile WebMD sunt doar cele ale utilizatorului, care poate avea sau nu pregătire medicală sau științifică. Aceste opinii nu reprezintă opiniile WebMD. Blogurile nu sunt revizuite de un medic WebMD sau de vreun membru al redacției WebMD pentru acuratețe, echilibru, obiectivitate sau orice alt motiv, cu excepția respectării Termenilor și condițiilor noastre. Unele dintre aceste avize pot conține informații despre tratamente sau utilizări ale produselor medicamentoase care nu au fost aprobate de S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente. WebMD nu aprobă niciun produs, serviciu sau tratament specific.

Nu considerați blogurile WebMD drept sfaturi medicale. Nu întârziați niciodată sau nu luați în considerare solicitarea unui sfat medical profesionist de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de asistență medicală calificat din cauza a ceea ce ați citit pe WebMD. Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe, opri sau modifica orice parte prescrisă din planul de îngrijire sau tratament. WebMD înțelege că citirea experiențelor individuale, din viața reală, poate fi o resursă utilă, dar nu este niciodată un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale, diagnosticului sau tratamentului de la un furnizor calificat de îngrijire a sănătății. Dacă credeți că ați putea avea o urgență medicală, sunați medicul sau formați imediat 911.

Soluții de sănătate

  • Penisul curbat când este erect
  • Aș putea avea CAD?
  • Degete îndoite?
  • SPF și tipul dvs. de piele
  • Ce declanșează arsurile la stomac
  • Detectarea cancerului
  • Medicamente ED sigure online
  • Este penisul meu normal?
  • Riscul unui viitor TVP/PE
  • Descoperiți simptomele hATTR
  • Protecție solară medicală
  • Slabire sanatoasa
  • Tratamentul lui Dupuytren
  • AFib-related Strokes
  • Prevenirea infecției
  • Găsiți Relief și gripă

Mai multe de la WebMD

  • Remedii pentru tuse pentru bebeluși
  • Tipuri de terapie cu celule B pentru SM
  • Fapte despre psoriazis
  • Ameliorarea migrenei fără medicamente
  • Ce sunt foliculii de păr blocați?
  • Prima erupție de artrită psoriazică
  • Ce este astigmatismul
  • Ce cauzează oboseala MS?
  • Alimente și colită ulcerativă
  • Îngrijirea psoriazisului în timpul COVID-19
  • Etape pentru copii mici în anul 2
  • Unde se răspândește cancerul de sân
  • Telesănătate cu boala Crohn
  • De ce se răspândește cancerul de prostată
  • Mielom multiplu explicat
  • Tusea copilului tău

WebMD nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.