toate acestea

Condimentele pot crește rata metabolică a corpului dvs. generând mai multă căldură (numită proces termogen) care arde, de asemenea, multe dintre caloriile suplimentare pe care le consumați. Mai mult, condimentele consumate devreme la micul dejun vă pot ajuta să vă suprimați pofta de mâncare pentru restul zilei, ceea ce vă va ajuta în cele din urmă să slăbiți. Includerea condimentelor precum ardeiul iute în meniurile zilnice susține o bună gestionare a greutății și o stare generală de sănătate, deoarece acestea sunt sărace în calorii și pline de nutrienți.

Capsaicina oferă Dieters un impuls pentru pierderea în greutate

Deși nu există glonț magic, adăugarea unor ardei iute picante la un plan de meniu sănătos vă poate ajuta să ardeți câteva calorii în plus, precum și grăsimile stocate. Potrivit celor mai recente cercetări, capsaicina găsită în ardeiul iute ar putea oferi persoanelor care urmează dietă un început important în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea acesteia. Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme sau mai mult, nu te poți baza pe adăugarea de ardei roșu singur. Cu toate acestea, cercetătorii au confirmat că capsaicina poate ajuta și la controlul apetitului.

O ceașcă de măsurare umplută cu ardei în formă de clopot conține de până la trei ori doza zilnică recomandată de vitamina C, care este nutrientul care contracarează hormonul stresului pentru a preveni depozitarea grăsimilor în jurul secțiunii medii. Deoarece ardeiul gras roșu nu are căldură, acești ardei nu vă vor îmbunătăți arderea grăsimilor fără a adăuga căldură de la alți ardei. Cu toate acestea, ardeii grași roșii conțin niveluri ridicate de vitamine, deci sunt un supliment nutritiv pentru orice plan de meniu.

Adăugarea zahărului poate nega beneficiile pentru sănătate din condimentele Zesty

Mai mulți factori, în afară de consumul de alimente, afectează rata la care puteți pierde în greutate. Deși multe dintre acestea nu vă pot controla, modificarea ratei de arsură metabolică prin condimentarea alimentelor cu nutrienți sănătoși nu este. Cu toate acestea, nu vă așteptați la rezultate fenomenale de pierdere în greutate, deoarece aceasta este doar o piesă dintr-un puzzle mult mai mare. Asigurați-vă că atunci când creați o băutură sau un aliment inovator care conține substanțe nutritive importante, evitați să adăugați o grămadă de zahăr sau alte ingrediente bogate în calorii care ar putea nega complet orice beneficii.