Arde mai repede grăsimile consumând aceste alimente

27 martie 2018, ora 7:00 - Categorii: Sfaturi, Fitness

repede

Împreună cu rutina de exerciții fizice, puteți pierde în greutate mai repede prin încorporarea alimentelor pentru arderea grăsimilor în dieta dumneavoastră.

Verzi cu frunze - Încărcate cu minerale precum potasiul, verdeața cu frunze poate compensa balonarea și efectele sodiului.

Avocado - Acest fruct de umplutură conține grăsimi mononesaturate care reduc dorința de a mânca alimente procesate.

Banane - Ajungeți la această opțiune mai sănătoasă atunci când doriți o gustare de potasiu și magneziu.

Citrice - Antioxidanții și potasiul din citrice combate balonarea și inflamația.

Peşte - Obțineți o doză sănătoasă de proteine ​​slabe și omega-3 adăugând somon, ton sau sardine la mese pentru a vă menține plin și energizat.

Fasole și linte - Cu o varietate de opțiuni, fasolea și linte sunt umplute cu fibre, minerale și vitamine B pentru a vă ajuta să construiți masa musculară slabă.

Nuci - Similar cu avocado, migdalele, arahidele, nucile, fisticul și multe altele sunt bogate în grăsimi mononesaturate pentru o opțiune sănătoasă pentru a vă menține plin.