Scuze, ce?

Cine știa că poți arde atâtea calorii la patinaj? Nu eu, dar sunt sigur că dracu va apărea pe patine și se va îndrepta spre Dundrum în acest weekend pentru un antrenament atât de necesar.

Pentru că se pare că puteți arde până la 633 de calorii dintr-o oră de patinaj. Punând acest lucru în retrospectivă, ar fi nevoie de două ore de powerwalking pentru a arde 600 de calorii și, astfel, te-ai putea distra pur și simplu pe gheață timp de jumătate din timp și suntem atât de gata pentru asta.

gheață

Peste jumătate dintre irlandezi beau pentru a „înveseli”, potrivit unui nou raport

Orice exercițiu pe care nu știm că îl facem ne sună bine, eh?

Potrivit revistei Best Health, patinajul nu doar îți îmbunătățește echilibrul și coordonarea, ci te ajută și să-ți întărești mușchii mici la fel ca schiul și yoga, și, în sfârșit, este un prunc pentru arderea acelor cal.

Da, revista de fitness notează că puteți arde orice între 387 - 663 de calorii în timp ce faceți ture de patinoar cu un antrenor de patinaj certificat, Kristen Kunze spunând că "nu veți vedea niciodată un patinator cu un vagabond flasc", ne vom încrede pe acela.

Și așa, nu am fost niciodată atât de pregătiți să mergem pe gheață cu multe patinoare deschise acum în Irlanda de Crăciun, inclusiv Dundrum Town Centre din Dublin, Cork's Mahon Point Shopping Center și Salthill, Galway.

Dacă intenționați să conduceți patinajul pe gheață, amintiți-vă că nu trebuie să fiți un profesionist pe gheață și nici o anumită vârstă, patinajul pe gheață este o activitate excelentă pentru toată lumea, iar patinajele și căștile sunt oferite la locații. Căderea pe fundul tău este obișnuită (deci nu te teme) și recomandă ținuta este straturi ușoare și calde.