Reumatologul meu m-a pus pe liposucție pentru pierderea în greutate și spune că ajută și la lupusul meu

pastile

Este dieta Keto similară cu Adkins? Personal, am câștigat 30 de kilograme peste un an și jumătate. Am făcut-o pe Adkins cu mare succes în trecut, dar rinichii mi-ar fi dureri teribile. Mă simt mult mai bine la o dietă săracă în carbohidrați, dar nu atât de strictă. M-am împins puțin mai mult în fiecare zi pentru a „face mișcare” - în sus și în jos pe scări, ieșind la cutia poștală, făcând niște lucrări în curte. Reducerea dimensiunii porțiunilor și limitarea dulciurilor este, de asemenea, în noul meu regim, deși este greu, deoarece îmi doresc zaharuri (nu diabetice). Am slăbit doar 6 kilograme, dar este un început. În fiecare zi îmi amintesc că fac tot posibilul și mă uit la „pe termen lung”, mai degrabă decât pe termen scurt/rezultate rapide. Nu sunt o persoană care bea băuturi răcoritoare, sucuri sau zahăr în cafea și îmi place de fapt HaHa cu apă simplă. Cred că pentru noi trebuie să fie vorba despre moderație, mișcare și știința mentală că nu este o cale rapidă, așa cum ar fi fost înainte. Cele mai bune gânduri.

Încercați să vedeți dacă MD vă va reduce prednisonul, încercați să mergeți 15 minute pe zi. Personal cred că Keto este oribil pentru corpurile noastre. Este foarte greu pentru rinichi, iar meniul este în principal bogat în proteine ​​și grăsimi, ceea ce vă va crește șansele de colesterol ridicat și accident vascular cerebral și atacuri de cord mai târziu. Încercați dieta pe bază de plante. Există un plan de meniu ușor de urmărit pe site-ul web „The21DayChallenge”, care a fost creat de medici și are o rețetă simplă și un format de planificare a meselor. Concluzia este să mănânci mai multe fructe și legume, poți mânca cu adevărat o mulțime de verdeață și să nu te îngrași. Creșterea fibrelor și a alimentelor proaspete vă va umple mai bine decât alimentele procesate cu densitate calorică.