arhivă

Dieta HCG este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pe care cei care doresc să-i piardă în greutate se desfășoară în trei faze. Dieta HCG, atunci când este combinată cu dieta asiatică de salată de castraveți, este un plan extrem de scădere în greutate. A avut succes datorită aportului său scăzut de calorii. Prima fază, cunoscută sub numele de fază de încărcare, implică administrarea hormonului bazat pe proteine ​​gonadotrope corionice umane (HCG) injectat în organism sau oral prin intermediul unui supliment homeopatic care conține HCG.

În această fază a dietei, alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și o valoare calorică ridicată devin parte a dietei obișnuite. A doua fază, cunoscută și sub numele de faza de scădere în greutate, include administrarea în continuare a hormonului HCG, însă limitarea caloriilor la 500 pe zi timp de 3-6 săptămâni. Faza finală a dietei, care este faza de întreținere, necesită administrarea de HCG și creșterea consumului de alimente evitând în același timp zahărul și amidonul timp de aproximativ trei săptămâni.

Ce este HCG?

HCG este un hormon gonadotropic corionic uman. Adesea îl administrează ca medicament pentru fertilitate. Nu este disponibil fără prescripție medicală. Profesioniștii din domeniul sănătății o administrează zilnic ca injecție sau un homeopat poate sugera forme homeopate de HCG, cum ar fi tincturi, pastile sau spray-uri pentru cei care preferă metode mai puțin invazive. HCG reglează atât hormonii masculini, cât și cei feminini și suprimă apetitul.

Care este funcția salatei de castraveți asiatici în dieta HCG?

Deoarece salata asiatică de castraveți are doar aproximativ 133 de calorii, nutriționiștii o recomandă pentru faza 2 a dietei HCG. Permite participanților să consume 500 de calorii pe zi. Prin urmare, salata de castraveți satisface poftele alimentare împreună cu alte alegeri alimentare cu conținut scăzut de calorii.

Ce este un castravete asiatic?

Un castravete asiatic tipic este verde închis, cilindric și subțire. Are caracteristici robuste, accidentate pe piele și are o lungime de aproximativ 6-12 inci. Îl folosesc în principal în salate, supe și pentru grătar și decapare. Castraveții fără semințe sunt cei mai buni pentru a face o salată asiatică. La selectarea castraveților, acestea ar trebui să fie ferme, de culoare verde închis, fără pete galbene sau nu ar trebui să arate prea coapte. Nu ar trebui să prezinte riduri sau să prezinte semne de putrezire.

Castraveții asiatici și dovleceii sunt la fel?

Castraveții asiatici și dovleceii sunt ambii din familia tărtăcuței, dar clasificați diferit. Castraveții asiatici provin din specia Cucumis care include muskmelonii, pepenii cu coarne și castraveții din vestul Indiei.

În timp ce dovleceii aparțin speciilor Cucurbita, care sunt mai erbacee, vița de vie este conectată la familia de dovlecei. Dovleacul, dovleacul, pepenele verde și dovleceii aparțin tuturor genurilor Cucurbita.

De unde puteți cumpăra castraveți asiatici?

Puteți cumpăra castraveți asiatici în China Town, oriunde, SUA, supermarketuri asiatice sau pe piețele coreene. Iadurile gustoase sunt verde deschis și crocante; sunt perfecte pentru felierea subțire. Sunt potrivite pentru salate și mese gourmet. Consumatorii îi consideră drept cei mai buni castraveți vânduți la piețe și magazine alimentare.

Seamănă cu castraveții lungi, englezi, europeni înfășurați în plastic la supermarketuri. Singura diferență este că au coloanei vertebrale reduse și o piele subțire, ceea ce le face delicate și învinețite ușor, determinându-le astfel să aibă o perioadă scurtă de valabilitate. Depozitarea acestora cu atenție le îmbunătățește durata de valabilitate. Iadurile gustoase cresc fără efort în grădina casei.

Ce este salata asiatică de castraveți?

Salata de castraveți asiatici este o garnitură făcută cu castraveți asiatici, ardei grași roșii și ceapă roșie feliată subțire ca bază a salatei. Castraveții asiatici sunt clari și suculenți și au un gust de pepene galben. Prepară sosul de salată cu o combinație de sosuri.

Include sos de soia, oțet de orez, miere și ulei de susan, uneori oțetul de mere înlocuind oțetul de orez. Preparatul include ierburi precum frunze de pătrunjel/fulgi de pătrunjel, mărar, usturoi tocat, semințe de susan și piper negru pentru un gust mai aromat.

Cum faci o salată asiatică de castraveți?

O salată asiatică de castraveți se face mai întâi prin spălarea a 1-2 castraveți de dimensiuni obișnuite, apoi felierea castraveților subțiri pe o tocătoare. Așezați castraveții într-o strecurătoare sau într-o sită și adăugați sare. Sarea îndepărtează excesul de umiditate din castraveți.

Este imperativ să se absoarbă toată excesul de apă din castraveți. Dacă nu, salata va deveni umedă. Odată ce castraveții nu au umezeală, preparatorul tunde marginile și așează castraveții într-un bol de amestecare de dimensiuni medii, cu capac. Apoi amestecați următoarele ingrediente:

  • 1 lingură usturoi tocat mărunt
  • 1 linguriță de piper negru
  • 1/2 linguriță zahăr
  • 1/4 linguriță kosher sau sare de mare
  • 2 felii de ceapă sau ceapă roșie (în funcție de preferință)
  • 1/4 Ceasca de coriandru
  • 1/2 ardei gras roșu tocat mărunt/ardei roșu jalapeno
  • 2 linguri ghimbir feliat feliat
  • 3 linguri oțet de orez/oțet de mere
  • 1 lingură ulei de susan
  • 1 lingură semințe de susan
  • 1 lingură sos de soia
  • 3 linguri miere

Ingrediente precum scallions, ardei roșii jalapeno sau fulgi de ardei înlocuiesc ceapa roșie și ardeiul gras roșu. Preparatorul poate folosi sos Tamari în loc de sos de soia, în funcție de preferință. Odată ce toate ingredientele sunt împreună, puneți capacul pe vasul pentru amestec și aruncați salata.

Se servește imediat sau se răcește la frigider și apoi se servește. Această salată servește aproximativ șase persoane. Are aproximativ 11 grame de grăsimi, 9 grame de carbohidrați și 2 grame de proteine.

Ingrediente

Ingredientele necesare pentru a face o salată de castraveți asiatici sunt castraveții asiatici, usturoi, piper negru, mărar, pătrunjel, sare de mare sau sare kosher, oțet de orez, sos de soia, zahăr, ardei grași tăiați roșii/ardei jalapeno roșii/fulgi de ardei, scallions/ceapă roșie și coriandru.

Super Ingredientul

Cilantro este un superaliment care face din această salată o masă excelentă de luptă împotriva bolilor. Coriandrul din salata asiatică de castraveți ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din corp. Calmează anxietatea și promovează sănătatea inimii. Este de protecție a creierului și poate preveni intoxicațiile alimentare.

Beneficiile pentru sănătate ale salatei de castraveți asiatici

Salata oferă multe beneficii pentru sănătate, deoarece conține proteine, substanțe nutritive, minerale și vitamine din abundență. Ghimbirul din salată ajută digestia, reduce greața, combate cancerul, combate simptomele de răceală și gripă și previne Alzheimer. Usturoiul este un antibiotic natural, deci elimină orice infecție din organism și ușurează toxinele.

Castraveții oferă surse bune de vitamina K, cupru, potasiu, mangan, vitamina C, fosfor, magneziu, silice, biotină și vitamina B1, ceea ce îl face eficient în scăderea tensiunii arteriale, reglarea zahărului din sânge, ușurarea problemelor osoase și promovarea creșterii părului. Pot considera salata asiatică de castraveți ca o salată de înfrumusețare datorită conținutului de siliciu care asigură părul, pielea și unghiile sănătoase.

instructiuni aditionale

Când preparați o salată asiatică de castraveți, amestecați împreună sosul de soia, oțetul de orez, uleiul de susan, miere, coriandru și semințe de susan. Un robot de bucătărie setat pe setarea pulsului este cel mai bun pentru a asigura o consistență lină. Adăugați sare și piper în funcție de gust. Preparatorul poate alege să amestece toate ingredientele într-un castron de dimensiuni medii sau să toarne amestecul de pansament amestecat deasupra castraveților și apoi aruncați. Adăugați bucăți mici de mărar și pătrunjel pentru a-l garni.

Concluzie

Pot servi salata asiatică de castraveți ca fel principal sau ca garnitură. Este masa perfectă de vară, deoarece este ușoară și răcoritoare. Cu toate acestea, consumul pe tot parcursul anului este acceptabil. Includerea salatei în dieta HCG le permite persoanelor care fac dietă să experimenteze varietate în ceea ce privește selecțiile lor de masă.

Alimente precum avocado, alge marine, ridichi, ton, migdale, arahide, caju, fripturi de wonton prăjite, somon, quinoa, orez brun, bastoane de susan, iaurt, fetta de brânză fetta și felii de mandarină fac Salata de Castravete Asiatică mai versatilă și mai atrăgătoare. Prin urmare, încorporându-l în dietă săptămâni la rând, se asigură că dieta primește o nutriție adecvată și că mesele rămân interesante.

Salata este hidratantă, deoarece castraveții conțin 96% apă și are doi compuși puternici și antioxidanți numiți flavonoizi și tanini eficienți în eliminarea radicalilor liberi nocivi. Fibrele din castraveți sunt bune pentru sănătatea colonului, deoarece reglează mișcările intestinului. La fel ca merele, castraveții au pectină în piele, ceea ce ține departe bacteriile rele și îmbunătățește sănătatea intestinelor.

Motive pentru a consuma mai multe salate asiatice de castraveți

Salatele de castraveți asiatici sunt o alternativă mai sănătoasă la prânzurile de tip fast-food. Deoarece castraveții sunt murături, oamenii pun salata într-un borcan de zidărie, unde rămâne proaspătă la prânz sau la o gustare după-amiaza. De asemenea, pot pune salata asiatică de castraveți pe sandvișuri ca un condiment pentru a le condimenta.

Cei care consumă în mod regulat salata vor găsi că le menține răcoroase vara și bine hidratate tot anul. Este un constructor natural al sistemului imunitar și un stimulent energetic. Prin urmare, consumul regulat are potențialul de a îmbunătăți sănătatea prin eliminarea corespunzătoare a deșeurilor din organism și construirea constituției în același timp.

Caloriile reduse din această salată vor stimula pierderea în greutate, mai ales atunci când sunt utilizate eficient cu terapia cu HCG. În câteva luni, dietele ar trebui să observe o diferență în metabolismul și rezistența lor. Sănătatea lor generală se va îmbunătăți. Cel mai pozitiv aspect referitor la consumul acestei salate este faptul că ar putea să o folosească pentru a face pași mari pentru a păstra kilograme în plus la distanță odată ce faza HCG s-a încheiat și dietele revin la consumul regulat de alimente.

Există multe alimente compatibile cu salata asiatică de castraveți, ceea ce o face o alternativă viabilă pentru cei care doresc să-și rezolve problemele de greutate cu ușurință, fără a se priva.