Zilele culturistului lui Arnold Schwarzenegger sunt în spatele său la vârsta de 71 de ani și a trebuit să-și schimbe antrenamentele pentru că „genunchii îi sunt împușcați”

să-și

Uitați de 710-lb. deadlifts și 470-lb. squats înapoi - antrenamentele arată puțin diferit pentru Arnold Schwarzenegger în aceste zile.

Acum, în vârstă de 71 de ani, fostul culturist și actor a trebuit să schimbe modul în care se exercită pentru a se adapta corpului său.

„Nu pot să mai fac ghemuit și tot felul de exerciții grele la picioare”, a spus el pentru Men’s Health. „Genunchii îmi sunt împușcați. Trebuie să-mi protejez genunchii pentru că vreau să merg la schi. ”

Dar, după cum știe oricine îl urmărește pe Instagram, Schwarzenegger ridică în continuare greutăți, datorită tehnologiei de gimnastică actualizate.

„Mașinile pe care le aveți astăzi îmi doresc să le fi putut folosi în plus față de ceea ce am făcut, pentru că sunt cu adevărat uimitoare”, a spus el. „Un tip ca mine care a suferit o intervenție chirurgicală la umăr, la șold, la genunchi - pot găsi întotdeauna un exercițiu în jurul leziunii pe care l-aș putea face. Așa că nu mai pot face ridicări laterale de gantere, dar pot merge să găsesc mașina care face exact același lucru și nu am dureri. ”

Schwarzenegger, care s-a ocupat de o problemă cardiacă la începutul acestui an, care a necesitat o intervenție chirurgicală pe cord deschis și o înlocuire a valvei, a devenit, de asemenea, un mare fan al ciclismului.

„În general fac ciclism, deci de aceea vreau să merg cu bicicleta în toată lumea”, a spus el. „Când călătoresc, mă deplasez cu bicicleta. Când merg la cumpărături sau așa ceva, merg pe bicicletă, pentru că atunci poți să faci mișcare în picioare și vezi orașul într-un mod total diferit. ”

Și încă alimentează ca un profesionist, cu o nouă linie de pulberi de proteine ​​și suplimente la care a lucrat împreună cu o echipă de stele formată din LeBron James, Lindsey Vonn și Cindy Crawford. Compania, numită Ladder, personalizează produsele în funcție de nevoile fiecărei persoane.

VIDEO CONEXE: Primele cuvinte ale lui Arnold Schwarzenegger după o intervenție chirurgicală pe cord deschis: „M-am întors”

„Ideea este să nu copleșiți oamenii cu aceste cutii uriașe de proteine, lucruri cu care nu știau ce să facă, câte linguri să pună”, a spus Schwarzenegger.

Ajută atunci când o persoană încearcă să intre în formă de culturist, iar o altă persoană vrea doar să tonifice. Schwarzenegger a spus că fiul său Patrick merge pe această linie între două tipuri de corp în cariera sa de actorie.

„Patrick, se antrenează în fiecare zi, dar nu vrea să devină prea mare din cauza interpretării, pentru că este căutat acum pentru roluri romantice, nu pentru roluri de acțiune”, a spus Schwarzenegger. „Dar, în cele din urmă, când va avea 30, 35 de ani, va deveni mai mare și va face mai multe filme de acțiune. Dar îmi place să-i văd pe [fiii mei] să lucreze și să mă implic. Este un sentiment extraordinar. ”