Audiobook nelimitat
Joacă gratuit
Cu încercare gratuită de 30 de zile
Adaugă în coș
Elimina
Din Cart
Se încarcă
Scris de: Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer
Povestit de: Mimi Spencer, Dr. Michael Mosley
Data: aprilie 2013
Durata: 3 ore 0 minute
Rezumat:
De la Dr. Michael Mosley, autorul The 8-Week Blood Sugar Diet, și Mimi Spencer vine o ediție revizuită și actualizată a bestsellerului nr. 1 New York Times The FastDiet, completată cu noi științe, rețete și sfaturi pentru post ușor.!
Este posibil să mănânci normal - cinci zile pe săptămână - și, prin urmare, să devii mai subțire și mai sănătos?
Răspuns simplu: da. Limitați doar aportul de calorii timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână - 500 de calorii pentru femei, 600 pentru bărbați. Veți pierde în greutate rapid și fără efort cu The FastDiet.
Studiile științifice au arătat că postul intermitent va ajuta kilogramele să zboare și să vă reducă riscul de boli, inclusiv diabet, boli cardiovasculare și chiar cancer, oferind un program dietetic pe care îl puteți încorpora în viața zilnică aglomerată. Această ediție revizuită și actualizată a bestsellerului # 1 al New York Times caracteristici:
-Rețete de zi mai rapide și ușoare
-O nouă secțiune despre psihologia dietei
-Cele mai recente cercetări despre știința din spatele programului
-Zeci de noi mărturii
Departe de a fi doar un alt moft, FastDiet este un nou mod radical de gândire - ghidul tău indispensabil pentru pierderea în greutate simplă și eficientă, fără agitație sau nevoia de a te priva la nesfârșit.
- Cum să slăbești dacă tu; Re un canapea de canapea Vii sănătos
- Câtă greutate poți pierde cu 50 de minute de cardio timp de cinci zile pe săptămână Trăiește sănătos
- Câtă greutate poți pierde doar prin tăierea caloriilor; Walking Live Healthy
- De câte calorii aveți nevoie într-o zi pentru a vă menține sănătos și a slăbi
- Cum să rămâi în formă și să slăbești în această iarnă prin schi - mâncare; Fitness întotdeauna