fața

Ce este exercițiul pe față de pește?

De asemenea, recunoscut ca Smiling Fish Face, acesta este unul dintre cele mai ușoare și mai bune exerciții pe obraji faciali pe care le puteți face oriunde. Acest antrenament, în timp ce reduce scăderea flăcării, permite culoarea și extinde pomeții.

Nu numai că Exercițiu de pește scoate la iveală fălcile, de asemenea, întărește și tonifică puii buzelor, precum și ameliorează tensiunea și stresul din maxilar.

Dar permiteți-mi să vă curăț mintea că funcționează numai atunci când vă antrenați și ardeți calorii în mod regulat și aveți o dietă regulată cu deficit caloric regulat.

Cum să o facă?

„Exercițiul cu fața peștilor” este o sarcină foarte simplă de realizat și îl puteți face oriunde. Doar sugeți-vă urechile și gura, așa cum facem noi, ca și copii, pentru a face o față de pește, încercați să râdeți acum, păstrați postura timp de 5 secunde, Vei simți arsura în ochi și dinți. Relaxați-vă acum și redați-l într-un interval de 15 până la 20 de ori pentru cele mai bune rezultate.

Nu funcționează singur

Exercițiul pe față nu este un exercițiu obișnuit care poate aduce pierderea în greutate pentru dvs., mai degrabă, exercițiul mușchilor arde în general calorii, ceea ce poate implica pierderea în greutate. Totuși, nu definim de unde provin acele calorii din corp. Așadar, în timp ce exercițiile faciale vă pot îmbunătăți mușchii, dacă obțineți obrajii mai subțiri, zâmbetul ritmic singur nu vă va duce acolo.

  • Pe lângă toate aceste exerciții faciale, trebuie să adăugați un fel de antrenament de rezistență sau un fel de activitate care arde grăsimea din întregul corp.

  • În general, antrenamentul de circuit funcționează foarte bine în arderea mai multor calorii din corp, astfel încât să puteți încerca să adăugați această rutină în viața de zi cu zi.
  • Exercițiul pe față singur nu vă va ajuta să obțineți o linie maxilară și pomeț mai cizelată, trebuie să ieșiți și să transpirați caloriile nedorite din corpul dumneavoastră.

Câteva sfaturi false

Este posibil ca oamenii să vă spună că a face acest exercițiu va fi grăsime de pe obraji și bărbie, dacă este atât de simplu să pierdeți grăsimea suplimentară din piele în timp ce faceți un fel de exerciții faciale, atunci la ce folosește un plan perfect de dietă cu deficit caloric și antrenament fizic? De ce își pierd oamenii, banii și efortul în acest gen de lucruri?

Exercițiul facial se face doar pentru a oferi un pic de muncă mușchiului tău maxilar, astfel încât, dacă o persoană care urmează o rutină strictă și arde calorii în mod regulat, poate profita de aceste tipuri de exerciții pentru a-și face linia maxilarului chiar mai ascuțită.

Înțelegeți-l mai bine cu un exemplu

Ați vizitat vreodată un medic când sunteți bolnav?

Medicul vă va oferi medicamente pentru vindecarea bolii, dar vă va sfătui cu siguranță să luați un fel de măsuri de precauție și să evitați unele lucruri, astfel încât medicamentele să funcționeze și să vă vindece corect.

Același caz este și atunci când vorbești despre exercițiile faciale, poți să faci mișcare pentru a-ți ascuți linia maxilarului, dar trebuie să adaugi ceva activitate fizică și o dietă echilibrată cu deficit caloric dacă vrei rezultate altfel nu vei vedea rezultate.

Concluzie

Dacă sunteți un obez care caută câteva trucuri scurte, cum ar fi exerciții de pești, pentru a vă tăia grăsimea de pe bărbie și linia maxilarului, atunci prietenul meu chiar vă pierdeți timpul aici, nu vă va fi de nici un folos dacă nu luați lucrurile recomandate Cu acesta. Alăturați-vă unui centru de fitness și mențineți o dietă și, după ce pierdeți câteva kilograme în plus, puteți folosi aceste exerciții faciale pentru a vă modela maxilarul și bărbia.