A trecut printr-o schimbare uimitoare

sănătate

  • de Rhea Turner
  • 11:00, 24 dec 2019 Actualizat la 12:04, 24 dec 2019

O mămică Burton de inspirație care a început să se înghesuie după kilogramele după nașterea copiilor ei a pierdut patru pietre în greutate.

După o călătorie la New York, Angela Grist a simțit că greutatea i-o împiedica, dar apelul de trezire care a șocat-o să piardă în greutate a venit de la un coleg care a avertizat-o despre sănătatea ei.

Bărbatul de 55 de ani, din Winshill, a spus: „Când copiii erau mai mici, tocmai m-am obișnuit să-i îngrijesc mai întâi.

„Am lucrat cu normă întreagă, așa că găteam mese prietenoase copiilor care nu erau întotdeauna cele mai sănătoase și mâncam mai mult.

„Am mâncat întotdeauna destul de sănătos, dar aș fi luat de mâncare dacă aș fi obosit.

„De asemenea, consumam alcool mai regulat decât acum; îl consumam de trei sau patru ori pe săptămână.

„Înainte să-mi dau seama, greutatea mea se strecura în sus.

Cele mai citite

„Încerci să slăbești și crezi că o poți gestiona, dar atunci când ești fericit și confortabil într-o relație și devii mulțumit, greutatea se acumulează din nou”.

Angela, care lucrează în servicii de sănătate mintală, a spus că simte că greutatea ei o împiedică într-o călătorie la New York, dar apelul de trezire a venit de la un coleg care a avertizat-o despre sănătatea ei.

Ea a spus: "Nu m-am putut bucura de lucrurile pe care mi le-am dorit. Am fost la New York cu soțul meu și m-am luptat să mă plimb peste tot peste tot.

„Apoi, în urmă cu câțiva ani, am făcut o scanare a creierului, deoarece aveam dureri de cap destul de severe.

„Din fericire, scanarea a fost completă, dar am vorbit cu un coleg despre asta.

„Lucrez în serviciile de memorie, așa că am întrebat-o pe unul dintre colegii mei care este medic.

„Mi-a spus să nu-mi fac griji, dar 10 minute mai târziu a venit să mă găsească și a spus că trebuie să am grijă de igiena mea cardiovasculară, ceea ce practic mi-a spus să mă uit la greutatea mea și să am grijă de colesterol și tensiunea arterială.

Nu ratați

„Lucrul cu persoanele cu demență știu că dacă aceste lucruri sunt compromise pot exista riscuri grave pentru sănătate.

Articole similare
Articole similare

„Mi-a venit în minte atunci că îmi pun propria sănătate în pericol și m-a făcut să-mi schimb stilul de viață”.

Mama celor doi a decis să se alăture grupului local Slimming World după ce anterior a avut succes cu programul.

Ea a spus: „Am făcut-o de două sau trei ori pe o perioadă de 25 de ani și aceasta este a treia călătorie cu ei.

„Era la sfârșitul anilor 80 și la începutul anilor 90 când am început și nu mai fusesem de vreo 12 ani când am decis să mă întorc.

„După ce l-am întâlnit pe soțul meu, Simon, am vrut să mă bucur mai mult de viață.

„Am vrut să pot merge la magazine normale și să cumpăr lucruri de pe raft”.

Angela a înclinat cântarul la 15 pietre și cinci kilograme când s-a alăturat grupului Burton în 2015 și purta dimensiunile 16-18.

Dar, după ce și-a schimbat dieta, spune că viața ei a fost schimbată și acum se potrivește cu dimensiunile 10-12 - și uneori opt.

Ea a spus: „Am pierdut aproape patru pietre în total și mă simt ca o persoană diferită.

Articole similare
Articole similare

„Scopul meu final a fost să devin mai sănătos. Am vrut să merg fără să-mi scap respirația și să-mi recapăt încrederea, dar schimbarea a fost incredibilă.

„Am ajuns la greutatea țintă de câțiva ani acum și am mult mai multă energie și mă simt mai încrezător. Pot să mă îmbrac și să arăt frumos.

„Uneori este foarte ușor să crezi că am atins ținta și îți iau piciorul de pe benzină, așa că m-am alăturat unei echipe sociale care mă ține motivată și încerc mereu să îi ajut pe ceilalți.

„Am fost numit inspirație și mi s-a dat titlul de„ femeia anului ”de la celelalte slimmer.

„A schimbat modul în care gândesc despre mâncare.

"Gătesc în lot acum. Ies cartea de bucate și planific din timp, iar soțul meu este foarte solidar și se implică și el."

Noua ei încredere i-a dat Angelei un impuls și acum face un salt în a-i ajuta pe ceilalți, alăturându-se Slimming World ca consultant.

Ea a spus: "Este un pic descurajant, dar sunt foarte entuziasmată. Am fost întrebată înainte, dar cu munca cu normă întreagă nu am putut să mă angajez.

„Cu toate acestea, mă retrag anul viitor și mi-am făcut atât de mulți prieteni încurajatori încât, când a apărut ocazia, mi-au dat convingerea că aș putea să o fac”.

Dieta Angelei: înainte și după

Inainte de

Mic dejun - Două felii de pâine prăjită cu unt și marmeladă

Prânz - Un sandviș și chipsuri

Cina - O masă rapidă sau o cină prăjită

Gustări - chipsuri și biscuiți

După

Mic dejun - Uneori un mic dejun mare gătit și alteori terci și fructe; sau omletă, fasole, ciuperci și pâine prăjită

Prânz - Salată sau resturi, un sacou de cartofi sau ardei iute cu carne

Cina - O masă Slimming World, cum ar fi chipsuri sau burgeri de casă