Ultimele noutăți despre inimă

  • Spectacolul de dans Alum își readuce groove-ul după accident vascular cerebral
  • „Testul scărilor” măsoară rapid sănătatea inimii
  • Boala cardiacă este numărul lumii 1 criminal
  • Palpitațiile cardiace pot fi frecvente în timpul menopauzei
  • Doi copii, același defect cardiac
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

diet

MARȚI, februarie 25, 2020 (HealthDay News) - Este o ecuație periculoasă: somnul slab declanșează o dietă proastă, iar cei doi pot reprezenta un risc mai mare de obezitate și boli de inimă la femei, susține un nou studiu.

„Femeile sunt deosebit de predispuse la tulburări de somn pe toată durata vieții, deoarece adesea își asumă responsabilitățile de îngrijire a copiilor și a familiei și, mai târziu, din cauza hormonilor menopauzali”, a declarat Brooke Aggarwal, autor principal al studiului, profesor asistent de științe medicale la Columbia Colegiul Medicilor și Chirurgilor Universității.

Cercetătorii au analizat obiceiurile de somn și alimentație ale unui grup etnic divers de aproape 500 de femei, cu vârste cuprinse între 20 și 76 de ani.

Similar studiilor anterioare, acesta a constatat că femeile cu o calitate generală a somnului mai slabă au consumat cantități mai mari de zaharuri adăugate asociate cu obezitatea și diabetul.

Femeile care au durat mai mult să adoarmă au avut un aport caloric mai mare și au consumat mai multe alimente în greutate, iar femeile cu simptome mai severe de insomnie au consumat mai multe alimente în greutate și mai puține grăsimi nesaturate decât cele cu insomnie mai ușoară.

"Interpretarea noastră este că femeile cu un somn de calitate slabă ar putea mânca în exces în timpul meselor ulterioare și ar face alegeri alimentare mai nesănătoase", a spus Aggarwal într-un comunicat de presă al universității.

Studiul a fost publicat online recent în Jurnalul Asociației Americane a Inimii.

„Calitatea slabă a somnului poate duce la consumul excesiv de alimente și calorii prin stimularea semnalelor foametei sau prin suprimarea semnalelor de plenitudine”, a declarat co-autorul studiului, Faris Zuraikat, coleg postdoctoral la Columbia.

„Plinătatea este în mare măsură afectată de greutatea sau volumul de alimente consumate și s-ar putea ca femeile cu insomnie să consume o cantitate mai mare de alimente în efortul de a se simți pline”, dar „este, de asemenea, posibil ca o dietă săracă să aibă un impact negativ asupra femeilor calitatea somnului ", a spus el în comunicat.

„A mânca mai mult poate provoca, de exemplu, disconfort gastro-intestinal, de exemplu, făcând mai greu să adormiți sau să rămâneți adormit”, a explicat Zuraikat.

„Având în vedere că dieta slabă și supraalimentarea pot duce la obezitate - un factor de risc bine stabilit pentru bolile de inimă - studiile viitoare ar trebui să testeze dacă terapiile care îmbunătățesc calitatea somnului pot promova sănătatea cardiometabolică la femei”, a spus Aggarwal.