Luați rața de cauciuc, puneți capacul de duș și treceți săpunul, este timpul să vă înmuiați într-o baie cu bule fierbinți și să ardeți câteva calorii în plus decât ați sta așezat.
Întrebat de: Daisy Joy, Brecon
Un studiu din 2017 efectuat la Universitatea Loughborough a constatat într-adevăr că o baie fierbinte crește ușor rata metabolică. Pe măsură ce temperatura centrală crește, inima trebuie să pompeze mai tare pentru a trimite sânge cald pe piele, în încercarea de a rămâne răcoros, iar corpul tău folosește, de asemenea, energie producând proteine speciale de tip „șoc termic” care încearcă să reducă daunele
la celulele dvs. de la temperaturi mai ridicate.
Totuși, este un mod destul de lent de a pierde kilogramele. O oră într-o baie fierbinte arde 61kcal în plus, în comparație cu doar așezarea. Este mai puțin decât caloriile dintr-un biscuit digestiv. Dacă petreceți acea oră făcând ceva activ de la distanță, veți arde mai multe calorii. Mergeți la plimbare și veți arde aceeași cantitate în 15 minute.
Citeste mai mult:
Abonati-va la BBC Science Focus Magazine pentru noi întrebări fascinante în fiecare lună și urmați @sciencefocusQA pe Twitter pentru doza zilnică de fapte distractive.
- Acest extract ajută cu adevărat la arderea caloriilor Runner; s Lumea
- Alimentele cu microunde îi distrug conținutul nutrițional BBC Science Focus Magazine
- Tăietorii de talie te ajută să arzi mai multe calorii în timp ce lucrezi femeie - Cuib
- Mestecarea unei gume în timp ce mergeți vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii! Times of India
- Știi cum arde corpul tău grăsimile, de fapt, arde un număr maxim de calorii în zona de ardere a grăsimilor?