În acest moment, o mulțime de oameni știu că, deși oțetul de mere are un gust dobândit, beneficiile pentru sănătate sunt mult prea bune pentru a fi trecute. Nu există nicio îndoială că luarea unei fotografii din lucruri îți va face bine corpul, dar există o mare dilemă care rămâne: când este cel mai bun moment pentru a le arunca înapoi? Mulți bloggeri în domeniul sănătății sugerează să-l sorbiți înainte de micul dejun pe stomacul gol, dar consumul de oțet de mere înainte de culcare este, de asemenea, o idee bună. Oricum ar fi, este profitabil, dar înțelegerea exactă a ceea ce poate face ceva din ACV înainte de culcare pentru corpul dumneavoastră vă va ajuta să decideți ce este mai bun pentru anatomia și rutina zilnică.

mere

Poate că sistemul tău digestiv nu se ridică devreme sau poate că rutina ta de dimineață este suficient de încărcată, fără a fi nevoie să adaugi o lovitură de sănătate la lista de sarcini. În acest caz, înainte de culcare ar putea fi cel mai potrivit pentru tine.

Din cercetările mele, se pare că atunci când luați ACV depinde de a) pur și simplu când este convenabil și b) când corpul dvs. individual va fi cel mai sensibil la el. Deci, să ne scufundăm în toate modurile în care ACV vă poate ajuta dacă este ultimul lucru care vă atinge buzele noaptea.

1. Știința spune că ACV poate ajuta la stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge

Cercetările arată că consumul de oțet de mere înainte de culcare poate fi extrem de benefic pentru cei care trăiesc cu diabet.

Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea de Stat din Arizona a evaluat 11 voluntari cu diabet de tip 2 cărora li s-a cerut să ia două linguri de ACV și să gusteze o uncie de brânză înainte de culcare, pe lângă medicamentele pe bază de rețetă. Ca urmare, participanții au văzut o scădere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge în dimineața următoare.

2. Poate, de asemenea, calma o durere în gât

Este sezonul gripal, și chiar dacă vă vaccinați, există încă o ușoară șansă de a experimenta oricare dintre simptome, inclusiv o durere de gât urâtă.

Așa cum Dr. Niket Sonpal, internist și gastroenterolog din New York, explică pentru Elite Daily: „Oțetul de mere poate ajuta la eliminarea bacteriilor din gât. Substanța are proprietăți antiseptice care ajută la purificarea unor microorganisme cauzatoare de boli. Acest lucru poate fi util pentru persoanele care pot suferiți de amigdalele inflamate sau mărite și predispuse la infecții. "

3. Sunt șanse să dormiți mai bine după puțin ACV

Femeile milenare sunt AF ocupate, ceea ce înseamnă că avem nevoie de toată odihna de frumusețe pe care o putem pentru a ne menține mintea și corpul gata să fim în mișcare, du-te, mergeți constant.

Cu cât sunt de ocupați programele noastre, nu este de mirare că creierul nostru urmează exemplul, ceea ce face mult mai dificil să se asigure un somn adecvat de șase până la opt ore pe noapte. Secretul amânării unei nopți odihnitoare ar putea fi ACV. Ei bine + Rapoarte bune că o lingură de oțet de mere lingurat într-o ceașcă fierbinte de apă cu miere înainte de culcare ar trebui să facă doar trucul atunci când ești disperat de acele Z.

4. Vă va ajuta să preveniți respirația urâtă dimineața

Hei, suntem toți oameni aici, ceea ce înseamnă că, din când în când, ne trezim cu mirosul de cină din noaptea precedentă. Respirația urât mirositoare poate fi jenantă, dar dacă este o presupunere sigură că respirația de dimineață va mirosi, merită să luați măsuri de precauție dincolo de sarcina standard de periere.

Oțetul de mere ucide bacteriile ca nimeni altul, așa că o linguriță de lucruri înainte de culcare nu numai că va asigura o igienă orală sănătoasă, ci este, de asemenea, o garanție că partenerul sau colegul tău de cameră nu vor primi un miros de strigoi care iese din gură în a.m.

5. ACV poate, de asemenea, să descongestioneze un nas înfundat

Cel puțin când te trezești cu dureri în gât, poți să gusti picături de tuse cu aromă de bomboane și să ai o scuză valabilă pentru a nu vorbi toată ziua. Totuși, când te ridici din pat, simțindu-te înfundat și aglomerat, simți literalmente că nu vei reuși dacă nu poți respira din nas. Și, crede-mă, țesuturile nu sunt un accesoriu drăguț.

Oțetul de mere este bogat în elemente esențiale necesare pentru a elimina acumularea de mucus, cum ar fi potasiu, magneziu, vitaminele A, B1, B2 și E. Dacă simțiți că răceala vine, veți dori să adăugați o linguriță de ACV la o ceașcă de apă și beți-o încet înainte de culcare pentru a înțelege acea porcărie din mugur.

6. Poate chiar ușura problemele digestive

Dacă te trezești în fiecare dimineață cu dureri abdominale, problemele digestive ar putea fi vinovatul. Înainte de a vă agăța de ameliorarea pe termen scurt a prescripțiilor fără prescripție medicală, poate doriți să oferiți acestui remediu holistic o lovitură corectă.

Potrivit Earl Mindell, M.C., oțetul de mere poate „ameliora afecțiunile digestive precum sindromul intestinului iritabil și arsurile la stomac”. Luați o linguriță înainte de culcare cu apă sau, dacă într-adevăr nu suportați gustul amar, puteți opta pentru o pastilă ACV.

Nu contează cu adevărat cum îți faci doza - important este să o faci.

Acest articol a fost publicat inițial în oct. 23, 2017