Tipărește această rețetă

Împachetările cu conținut scăzut de calorii, realizate cu aluat, sunt salvatorii dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați!

Verificați acest înveliș Banh Mi - de obicei un sandwich făcut cu pâine albă groasă, adăugând stodge, carbohidrați goi și puțin altceva, din punct de vedere nutrițional. Înlocuiți-l cu Lo-Dough și ceea ce câștigați este de 9,3 g de fibră pentru o folie de 2,2 g de carbohidrați.

În ceea ce privește aroma, acesta este minunat. Legume murate rapid, paté (am folosit noua versiune cu conținut scăzut de grăsimi a lui Eatlean, dar orice ar fi bine), pui, mayo, sriracha și o mulțime de ierburi proaspete - este o petrecere în gura ta un fel de sandviș!

calorii

Puteți cumpăra legume murate destul de ușor și pur și simplu le molideți, dar să le faceți singuri este ușor - amestecați pur și simplu oțet și apă și adăugați îndulcitor și sare după gust. Feliați legumele și adăugați-le la murături. Adăugați ingrediente aromate, cum ar fi chillis, usturoi, ghimbir și tulpini de coriandru și coaja de lămâie, pentru a-i da aromă.

Servește
Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente
Informatii nutritionale
Pe ambalaj
  • Calorii: 393 de calorii
  • Gras: 13 ani
  • Carbohidrați: 9 g
  • Fibră: 9 g
  • Proteină: 34 g
  • Zahăr: 4 g

Metodă

1. Folosiți un sucitor pentru a aplatiza bucata de Lo-Dough. Răspândiți aproximativ 40g de pateu pe o bandă pe Lo-Dough.

2. Aranjați toate ingredientele de pe folie, terminând totul cu maiaua și Sriracha.

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.