Orezul Basmati poate fi mult mai nutritiv decât alte tipuri de orez. În timp ce există mii de specii de orez, Basmati este bun și bun pentru tine. Iată câteva motive pentru care folosim orezul Basmati.
Valoare calorică ridicată
Unul dintre motivele pentru care această tulpină de orez este atât de apreciată de țările în curs de dezvoltare este conținutul său caloric. 200 de grame de orez Basmati gătit conține mai mult de 200 de calorii, ceea ce le face o sursă excelentă de energie susținută.
Sursa de vitamine
Acest tip de orez este foarte bogat în vitamine și nutrienți în comparație cu alte tipuri de orez. Niacina și tiamina sunt doi nutrienți care se găsesc frecvent în orezul Basmati. Deși aceste substanțe nutritive sunt mai puțin frecvente, ele ajută la creșterea unghiilor și a părului sănătos.
Carbohidrati si proteine
Diverse varietăți de basmati, inclusiv orezul regal și orezul foarte popular 11-21, sunt surse bune de carbohidrați. De exemplu, 200 de grame conținând aproximativ 45 de grame de carbohidrați. Aceeași cantitate de basmati conține mai mult de 4 grame de proteine.
Vegan Food Jupiter Fl
Bolay este specializată în servirea celor mai hrănitoare combinații de alimente posibile. Sunați astăzi dacă aveți întrebări sau doriți să plasați o comandă.
- 10 beneficii utile pentru făină de orez pentru sănătate - sănătate reală
- 10 beneficii pentru sănătate pentru Longboarding pe care s-ar putea să nu le cunoașteți
- 10 beneficii pentru sănătate ale scoarței de grăsime cu scorțișoară
- Bob s Red Mill Făină de orez brun cu cereale întregi 24 oz Pkg - Produse de sănătate Swanson
- 5 beneficii ale curcumei pentru sănătate - BBC Good Food