* Cocktailuri rapide care reduc caloriile
* Rețete ușor de amestecat acasă
* Hacks pentru păstrarea gustului, pierderea excesului de zahăr

cele

Probabil că nu este nimic mai relaxant decât să te relaxezi acasă după o zi lungă cu o băutură binemeritată. Dar dacă încercați să mențineți sau să pierdeți în greutate, alcoolul poate fi un dușman caloric, cu unele băuturi mixte la fel cu numărul de calorii al unei mese mici.

Așadar, am cercetat cele mai bune 7 cocktailuri cu conținut scăzut de calorii pentru a le face acasă, care ar trebui să se dovedească deosebit de utile pentru momentele în care doriți să vă răsfățați mai mult decât unul singur.

1. Mojito

Menta, varul și apa sifonică sunt, în mod natural, cu un nivel scăzut de cal, o lovitură de rom este de aproximativ 100 de calorii, iar 2 linguri de zahăr (jumătate din porția normală) sub formă de sirop este de aproximativ 40 de calorii. Deci, dacă vă urmăriți aportul, această băutură de 140 de calorii o menține în continuare în intervalul de calorii inferioare, comparativ cu alte cocktailuri. Pentru a face, doar amestecați zahărul, 6 crenguțe de mentă și 1 uncie de suc de lime împreună; se adaugă romul și se strecoară peste gheață sau se servește pe pietre.

2. Cola de rom și dietă

Din nou, o lovitură de rom (aproximativ o uncie) are în medie 100 de calorii, iar dacă înlocuiți Coca-Cola obișnuită cu Dieta, acest număr poate rămâne același. Dă-i o lovitură suplimentară alegând un rom condimentat, cum ar fi Originalul Căpitanului Morgan. (Mai multe idei de cocktailuri pe bază de rom, aici).

3. Tequila Soda

Ștergeți margarita încărcată de zahăr și spuneți viva la tequila pe pietre cu sifon pentru o băutură de 100 de calorii. Adăugați o stoarcere de var pentru a crește factorul de răcorire.

4. Paloma

Această băutură elegantă este formată din tequila, suc de grapefruit și sifon club, pentru un total caloric de 166. Tequila are deja un conținut scăzut de calorii, la 69 de cali o lovitură și dacă doriți să păstrați acest număr, dar totuși obțineți zing citrice, încercați cu un plicul True Grapefruit, o versiune sub formă de pulbere de grapefruit care are zero calorii și zero zaharuri.

5. Gin și tonic

Există 103 calorii într-o uncie de gin și 3 uncii tonic, ceea ce face ca această băutură simplă, simplă, să fie un cocktail răcoritor și ușor de preparat.

6. Vodka Soda

Vodca are în medie 96 de calorii pe 1,5 uncii. Bineînțeles, apa sodată nu are calorii, ceea ce face ca aceasta să fie o încântare a dietei. Adăugați o mică stoarcere de var și bucurați-vă fără vină.

7. Șampanie

Există 95 de calorii într-un pahar de șampanie, la aproximativ 4 uncii o porție. Și dacă sunteți cu adevărat afară să sărbătoriți, o sticlă întreagă, care este de aproximativ 25 de uncii, are ceasuri la 570 de calorii. Bonus: S-a constatat că șampania are multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate ca și vinul roșu. Bea până la fund!

Dacă cumpărați ceva pentru că v-am spus despre asta, este posibil să primim compensații de la partenerii de retail.