Numeroasele publicații din ultimii ani despre băuturile dietetice, bolile de inimă și legătura dintre ele i-au făcut pe mulți să se gândească dacă există de fapt vreun alt aspect al înlocuirii băuturilor obișnuite cu cele dietetice.

băuturile dietetice

Studiile

Unul dintre studiile pe acest subiect a avut de-a face cu observarea a 6000 de persoane sănătoase și compararea sănătății acestora la început și după 4 ani. Studiul a fost publicat în revista științifică americană Circulaţie de către American Health Association.

S-a constatat că persoanele care consumă una sau mai multe băuturi sifonice pe zi, fie că sunt dietetice sau obișnuite, au mai mult de 50% șanse de a suferi sindrom metabolic, în comparație cu cei care au consumat mai puțin de o sifon pe zi.

Sindromul metabolic este o combinație de simptome precum hipertensiunea arterială, talia mare, nivelurile ridicate de colesterol și altele. Ori de câte ori o persoană posedă 3 sau mai mulți dintre acești factori de risc, se poate afirma de obicei că are sindrom metabolic. Pericolul pentru sănătate este imens, deoarece sindromul metabolic crește riscul de boli cardiovasculare și diabet.

Adevărul despre legătura dintre sodă dietetică și boli de inimă

În zilele noastre, mulți oameni sunt împotriva afirmațiilor făcute cu privire la soda dietetică. Având în vedere că conține îndulcitori și fără zahăr, cum ar provoca consumul său sindromul metabolic și consecințele acestuia?

Teoria este că persoanele care consumă sodă dietetică, Coca-Cola și alte astfel de băuturi, au deja sindrom metabolic.

Studiile arată că consumul de băuturi dietetice nu duce întotdeauna la boli de inimă, dar îndulcitorii artificiali din acestea duc la o dorință crescută de alimente mai bogate în calorii, ceea ce la rândul său duce la creșterea în greutate și, în cele din urmă, la sindromul metabolic.

Trebuie să nu mai beau sifon?

Consumul de băuturi sodice obișnuite sau dietetice nu pune viața în pericol - ceea ce este important este reducerea consumului de băuturi sodice în ansamblu.

Consumul de câteva băuturi răcoritoare în fiecare zi este o doză puternică de calorii pentru organism, care nu poate fi compensată.

Doar pentru că băuturile dietetice nu conțin calorii nu înseamnă că sunt alegerea ideală. Cofeina găsită în astfel de băuturi poate fi destul de dăunătoare pentru o mulțime de oameni. Băuturile carbogazoase, în general, sunt dăunătoare și pentru persoanele care au un acid bogat în stomac.

Dacă încetezi complet să bei băuturi răcoritoare (dietă sau nu), cu siguranță te vei simți mult mai bine și vei pierde kilograme.

Renunțând la sifon

Mulți indivizi, în încercarea lor de a renunța la sifon, simt o dorință și mai mare pentru ei. Deci, ori de câte ori decideți să spuneți nu ispitelor carbogazoase, pur și simplu înlocuiți-le cu altceva - ceai sau doar apă simplă.

Studiile referitoare la băuturile dietetice și bolile de inimă nu reprezintă o soluție la problemă, dar ne fac să ne gândim la alegerile pe care le facem în fiecare zi atunci când ne alegem mâncarea și băuturile și modul în care acestea ne afectează sănătatea.