de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 28 iulie 2020 ✓ Bazat pe dovezi

ceai

Lavanda este una dintre cele mai frumoase plante din lume. De la ulei esențial de lavandă la săpunuri și parfumuri de lavandă, această plantă vibrantă de culoare liliac nu omite niciodată să facă o declarație. Cu toate acestea, cel mai iubit este ceaiul de lavandă cunoscut pentru efectele sale calmante, ceea ce îl face un ceai ideal pentru culcare.

Cele mai bune beneficii ale ceaiului de lavandă includ relaxarea corpului, reducerea spasmelor musculare, promovarea unei digestii sănătoase și sprijinirea somnului. De asemenea, ajută la eliminarea inflamației, echilibrează starea de spirit, vindecă pielea și calmează durerile cronice.

Ce este ceaiul de lavandă?

Ceaiul de lavandă provine din mugurii de lavandă ai plantei cu flori, micile pachete violete. Găsită științific în genul Lavandula, lavanda este originară din țara care înconjoară Marea Mediterană și Europa de Sud, variind de la Orientul Mijlociu până la țările asiatice. Cuprinde mai mult de 30 de specii, zeci de subspecii și o mulțime de hibrizi și soiuri.

Are o concentrație eficientă de calciu, fier, vitamina A și compuși fenolici și terpeni puternici, cum ar fi linalool. Acești nutrienți pot avea mai multe efecte notabile asupra sănătății umane.

Beneficii de ceai de lavandă

Când bei ceai de lavandă, acesta poate oferi ameliorare de insomnie, anxietate ridicată, tulburări gastro-intestinale, iritații ale pielii și dureri de cap. Indiferent de ceea ce vă suferă, beneficiile ceaiului de lavandă vă vor putea ajuta probabil!

Ceaiul de lavandă se mândrește cu o aromă distinctivă și un parfum aromat. Credit foto: Shutterstock

Poate reduce nivelul de stres

Calitățile naturale calmante ale ceaiului de lavandă și componentele sale active îl fac ideal pentru persoanele care suferă de stres și anxietate cronică. Stimulează eliberarea de neurotransmițători care compensează excesul de hormoni de stres din corpul dumneavoastră, prevenind epuizarea mentală. În mod similar, utilizarea acestui ceai a arătat și efecte analgezice, făcând corpul și mintea dvs. mai puțin sensibile la stimulii dureroși.

Poate îmbunătăți starea pielii

Antioxidanții și compușii volatili găsiți în lavandă pot căuta și neutraliza radicalii liberi din organism, care sunt produsele secundare ale metabolismului celular. Acești radicali liberi pot provoca boli cronice, semne premature de îmbătrânire, riduri și inflamații, dar ceaiul de lavandă ajută la ameliorarea acestor simptome, îmbunătățind textura pielii.

Poate reduce inflamația

Ceaiul de lavandă are o listă lungă de afecțiuni inflamatorii pe care le poate contracara, inclusiv dureri de cap, febră, iritații ale pielii, dureri de artrită și anumite tulburări articulare. Inflamația poate apărea în multe forme diferite și poate duce la stres oxidativ, dar compușii activi din acest ceai pot opri efectiv răspunsurile naturale ale organismului.

Poate elimina tulburările de somn

Mulți oameni preferă să bea acest ceai seara, ca băutură înainte de culcare, deoarece are proprietăți calmante. Dacă aveți insomnie sau tulburări regulate de somn, o ceașcă caldă de ceai de lavandă vă oferă o noapte de somn netulburată fără efort.!

Alte beneficii

Deoarece există studii limitate disponibile despre ceaiul de lavandă, iată câteva beneficii bazate pe proprietățile extractului de lavandă:

  • Sănătatea digestivă: Uleiurile esențiale găsite în ceaiul de lavandă au proprietăți benefice pentru a promova o digestie sănătoasă.
  • Ameliorează astmul: Cercetările sugerează că uleiul esențial de lavandă este antiseptic și antiinflamator. Poate fi util ca medicament alternativ pentru astmul bronșic.
  • Aromaterapie: Lavanda este utilizată în produsele de baie și de înfrumusețare și ca ulei esențial pentru parfumul său plăcut și calitățile calmante.

Rețetă de ceai de lavandă

Prepararea ceaiului de lavandă acasă este un proces simplu, care implică doar muguri de lavandă proaspătă și apă, deși unii oameni se bucură să amestece ceaiul cu miere, mușețel sau chiar alte forme de ceai, cum ar fi ceaiul din lapte de lavandă. Să ne uităm la rețeta de mai jos: