Consultant în social media, strateg de marketing online, redactor, CEO și cofondator al Growato Citiți profilul complet

trebuie

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Cel mai adesea se vede sub formă de supliment sau extract pe care îl puteți lua pe cale orală sau sub formă de ceai, dar ciulinul de lapte este de fapt o plantă înflorită care a fost folosită de peste 2000 de ani ca remediu natural pentru afecțiunile ficatului. Beneficiile pentru sănătate ale ciulinului de lapte au fost descoperite în antichitate și a fost folosită pentru prima dată ca tratament pentru afecțiunile hepatice de către europeni. Are proprietăți anti-oxidante și antiinflamatoare și vă poate permite să vă detoxificați corpul într-un mod natural.

Ciulinul de lapte poate crește în părți ale lumii în care clima este caldă și se găsește în sudul Europei, sudul Rusiei, Asia Mică, Africa de Nord, precum și în America de Nord și de Sud. Ciulinul de lapte este o plantă care aparține familiei margaretelor și are flori roșii până la violete și frunze verzi. Când frunzele îi sunt zdrobite, iese un lichid alb, lăptos, și așa și-a luat numele această plantă. Deși este o plantă, nu o consumăm într-o astfel de formă, ci este mai degrabă transformată în suplimente.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ciulinului de lapte?

Există multe beneficii pentru sănătate ale acestui supliment și unul dintre efectele sale benefice cunoscute este legat de tratamentul diferitelor boli hepatice. Potrivit unei cercetări efectuate de Departamentul de Biochimie de la Institutul de Științe Medicale Amrita [1], silimarina, un derivat al ciulinului de lapte, are un efect pozitiv asupra reducerii stresului oxidativ indus de etanol în ficat, care poate provoca leziuni celulare.

Ciulinul de lapte poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului ridicat, protejarea împotriva cancerului, controlul diabetului, ajutând la problemele intestinale și este, de asemenea, foarte benefic pentru piele.

1. Ciulinul de lapte vă protejează ficatul

Ciulinul de lapte oferă multe beneficii pentru sănătate pentru ficat și există diverse studii care confirmă efectele sale de vindecare. Potrivit unui studiu realizat de VA Pittsburgh Healthcare System [2], ciulinul de lapte poate promova sănătatea ficatului la pacienții cu transplant hepatic.

Un alt studiu realizat de Universitatea Magna Graecia din Italia [3] subliniază faptul că poate fi utilizat și pentru tratarea bolilor hepatice alcoolice, precum și a diferitelor boli induse de toxine.

2. Ciulinul de lapte îți protejează și inima

Prin scăderea colesterolului ridicat și creșterea nivelului de colesterol benefic, ciulinul de lapte poate reduce riscul de ateroscleroză, o boală care determină blocarea arterelor. În plus, o cercetare efectuată de China-Japan Research Institute of Medical and Pharmaceutical Sciences [4] a descoperit că silibinina, găsită în ciulinul de lapte, are un efect protector împotriva leziunilor celulelor musculare cardiace.

3. Ciulinul de lapte ajută la controlul nivelului zahărului din sânge

Ciulinul de lapte este o planta bogata in antioxidanti, iar datorita existentei lor, aceasta planta poate ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Un studiu de 4 luni [5] pe 51 de pacienți cu diabet zaharat de tip II a confirmat că aceste proprietăți anti-oxidante au avut un efect benefic asupra profilului glicemic al pacienților.

Un alt studiu efectuat la Centrul Anti-Diabet din Italia [6] pe pacienți cu ciroză și diabet de tip II care au dezvoltat rezistență la insulină a arătat o îmbunătățire semnificativă a rezistenței la insulină datorită terapiei de 12 luni cu ciulin.

4. Ciulinul de lapte ajută la prevenirea și tratarea cancerului

Există dovezi [7] că ciulinul poate inhiba creșterea celulelor canceroase în prostată, piele, sân și celule cervicale. Mai mult, sa demonstrat că combinația de ciulin de lapte și seleniu reduce markerii care sunt asociați cu progresia cancerului de prostată, după cum a raportat Departamentul de Urologie al Spitalului Universitar din Republica Cehă [8]. .

5. Ciulinul de lapte vă protejează creierul

S-a constatat că ciulinul are proprietăți neuroprotectoare și dovezile sugerează că astfel de proprietăți pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, așa cum sugerează un studiu realizat la Tokyo [9]. .

6. Laptele are efecte anti-îmbătrânire

Această plantă poate ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor de îmbătrânire vizibile pe piele. După cum sugerează acest studiu [10], luând ciulin de lapte, puteți reduce leziunile pielii, petele întunecate, ridurile, liniile și decolorarea.

7. Ciulinul de lapte îmbunătățește sănătatea oaselor

Ciulinul de lapte are efecte benefice asupra formării osoase și dovezile sugerează [11] că poate ajuta atât la construirea oaselor, cât și la prevenirea pierderii osoase. De asemenea, este eficient în prevenirea osteoporozei [12] din cauza deficitului de estrogen, care ar fi de mare beneficiu pentru femeile aflate în postmenopauză.

Există reacții adverse atunci când luați ciulin de lapte?

Nu există efecte secundare grave de care ar trebui să vă faceți griji. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland [13], efectele secundare sunt de obicei ușoare și pot include: tulburări de stomac, diaree și greață și vărsături.

Cu toate acestea, dacă este combinat cu anumite medicamente sau alte ierburi, poate declanșa unele efecte secundare, așa că trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua. În timpul sarcinii și alăptării, este mai bine să evitați consumul și, de asemenea, dacă sunteți alergic la ambrozie și la plantele înrudite.

Cum ar trebui să consum cardul de lapte?

Puteți lua ciulin de lapte sub formă de suplimente, de obicei sub formă de tablete sau capsule, sau îl puteți bea sub formă de ceai. Atunci când cumpărați suplimente, trebuie să alegeți întotdeauna produse standardizate și fiabile, deoarece acestea vă vor oferi o doză mai fiabilă a produsului. Când luați capsule sau tablete beți-le cu un pahar plin de apă și luați-le conform indicațiilor de pe ambalaj, dar cel mai sigur mod este să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății.

Unele dintre mărcile de suplimente recomandate sunt Ultra Thistle, care vă poate proteja ficatul și vă poate proteja de inflamații și cicatrici; Suport clinic hepatic, benefic pentru cei care doresc să se protejeze împotriva posibilelor probleme viitoare ale ficatului; Ciulin de lapte cu anghinare și curcuma, pentru eliminarea toxinelor din sistem.

Deoarece ciulinul de lapte este disponibil sub formă de ceai, dacă se potrivește preferințelor dvs., îl puteți consuma sub formă de băutură fierbinte. Puteți să vă preparați propriul ceai de ciulin de lapte sau să cumpărați de la mărci de încredere, cum ar fi Alvita, medicamente tradiționale și ierburi de sărbătoare.

Cât ar trebui să iau?

Nu există încă o doză standardizată, dar intervalul de dozare recomandat este cuprins între 280 și 800 de miligrame de silimarină, care constituie 70-80% extract de ciulin de lapte. Cel mai adesea, recomandările sugerează să luați 100-200 miligrame pe zi cu mesele.