sănătate

Guarana Kletterstrauch, Guaranastruik, Quarana, Quarane, Cupana, Brazilian Cocoa, Uabano, Uaranzeiro

Originar din pădurea tropicală exotică braziliană, popoarele indigene consideră Guarana „Elixirul Tineretului” și o consideră la fel de valoroasă ca aurul datorită nenumăratei sale efecte benefice pentru sănătate.

Se crede că tribul Sateré-Mawé a descoperit efectele terapeutice ale Guarana, folosindu-l pentru multe aspecte ale vieții, inclusiv sărbători sociale, pentru durerile menstruale și după naștere și pentru a crește rezistența. Cu o istorie care se întinde din timpuri străvechi, popoarele amazoniene pregătesc multe unguente și preparate medicinale de la semințe până în prezent.

Beneficii Guarana

Energie și Vitalitate

Cunoscut și sub denumirea de „Combustibilul pentru rachete al naturii”, bobul Guarana conține mai multă cofeină naturală decât orice altă plantă - din acest motiv a fost odată demonizată ca o formă periculoasă de cofeină supraalimentată. Ingredientul activ din planta Guarana este guarana - identică chimic cu cofeina. Cu toate acestea, în forma sa naturală, este legat de fibra semințelor, ceea ce înseamnă că componenta sa stimulatoare este eliberată încet, oferindu-vă ore de energie.

Un studiu realizat la Universitatea din Tasmania intitulat „Efectele psihologice și cardiovasculare ale Guaraná și Yerba Mate: o comparație cu cafeaua” a constatat că Guarana a produs cea mai mare vigilență și îmbunătățire a îndeplinirii sarcinilor mentale. În timp ce cafeaua a produs un vârf de vigilență după 30 - 45 de minute, aceasta a scăzut rapid în comparație cu efectele guaranei care continuau să crească, după 150 de minute. Acest lucru se datorează faptului că cofeina sa naturală este eliberată încet, menținând astfel un aport constant de energie naturală.

Guarana nu se bazează doar pe guarana pentru a oferi energie și rezistență - conține xantine care s-au dovedit a îmbunătăți performanțele fizice și mentale. De asemenea, conținând flavonoide și alcaloizi, în studiile clinice s-a demonstrat că alcaloizii stimulează miocardul și sistemul nervos central, sporind vigilența și reducând oboseala.

Pierdere în greutate

Guarana nu numai că dă un impuls fizic și mental, ci contribuie și la pierderea în greutate prin promovarea termogenezei - modul în care corpul nostru transformă alimentele în combustibil. Face acest lucru prin stimularea nutrițională a căii receptorilor beta-adrenergici, aceasta apoi descompune grăsimea stocată, care stimulează migrația lipidelor și permite transformarea grăsimilor în energie.

Folosite de secole de către tribul Guarani ca un inhibitor natural al apetitului, ar consuma guarana atunci când urmează să sufere perioade extinse de post. Se crede că acest efect este cauzat de setul unic de compuși din Guarana care încetinește viteza cu care alimentele sunt absorbite - lăsându-vă să vă simțiți mai plin mai mult timp.

Bogat în antioxidanți

Guarană este puternic antioxidant - se crede că acest lucru se datorează produselor fitochimice; procianidină, catehină și tanin. Când pierdem în greutate, celulele noastre adipoase se pot oxida pe măsură ce sunt descompuse înainte de a părăsi corpul, acest lucru va provoca „stres oxidativ” producând radicali liberi. Acest efect îl face deosebit de important să mâncăm o dietă bogată în antioxidanți dacă începem un program de slăbire - utilizarea guaranei ne va ajuta să ne motivăm să facem exerciții, să menținem nivelurile de energie ridicate, să acționăm ca un inhibitor natural al apetitului și să ne alimentăm organismele cu antioxidanții de care are nevoie - mai ales că slăbim.

Guarana nu este recomandată în timpul sarcinii sau alăptării. Este contraindicat persoanelor cu hipertensiune arterială, tulburări cardiace, diabet, ulcer, epilepsie și alte boli cronice.