Dacă suferiți de răceală sau gripă, consumul de ceai cald de ghimbir vă poate ajuta să luptați eficient împotriva infecției virale.

New Delhi: Pe măsură ce vremea se răcește, mulți oameni simt simptome de răceală sau gripă. Există mai multe teorii despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru, de la frigul care afectează modul în care se comportă virusul până la persoanele care petrec mai mult timp petrecut în interior și în spații aglomerate. Dacă suferiți de răceală sau gripă, consumul de ceai cald de ghimbir vă poate ajuta să luptați eficient împotriva infecției virale.

asta

Ghimbirul este un superaliment versatil care găzduiește o multitudine de beneficii pentru sănătate. Dar ce o face cu adevărat grozavă, mai ales când temperatura scade? Este ușor să te bazezi decât orice alt superaliment și poate fi ușor încorporat în dieta ta zilnică. Ambalat cu substanțe nutritive care stimulează imunitatea și proprietăți anti-microbiene care pot ajuta la ameliorarea durerii și la calmarea simptomelor, ceaiul de ghimbir este un remediu excelent pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Citiți - Răceală și congestie - Supă de pui pentru salvare, cu multe alte beneficii pentru sănătate

Cum se face ceai de ghimbir pentru răceli și gripă

Ingrediente:

  • Rădăcină de ghimbir proaspătă de 1 inch (ras)
  • 1 lingura suc de lamaie (proaspat stors)
  • 1 lingura miere (cruda, nepasteurizata)
  • 1 cană de apă

Directii

  • Într-un ceainic, fierbeți 1 cană de apă, dând la fierbere
  • Adăugați rădăcină de ghimbir proaspăt ras în apa clocotită și lăsați-o să se absoarbă 2-3 minute.
  • Strecurați ceaiul de ghimbir în cană.
  • Se adaugă suc de lămâie și miere în ceaiul de ghimbir.
  • Se amestecă bine pentru a dizolva mierea și se servește fierbinte.

Fie că doriți să vă îmbunătățiți imunitatea, să vă creșteți aportul de vitamina C, să vindecați răceala sau să vă încălziți într-o zi foarte rece de iarnă, savurați acest ceai de ghimbir delicios și liniștitor. De asemenea, este util pentru tratarea tulburărilor de stomac, greață, vărsături și vă poate ajuta, de asemenea, să transpirați toxinele din corpul dumneavoastră. Ceaiul de ghimbir este o opțiune de băutură sănătoasă care poate fi inclusă în dieta zilnică.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now