beneficiile

Ashley împărtășește despre experiențele sale cu probiotice și iaurtul Astro Original Kefir Probiotic, inclusiv diferite modalități de a încorpora iaurtul de chefir în dieta ta!

Știu că acest lucru este puțin diferit de postările mele obișnuite de rețetă, dar pentru că alimentele ne afectează viața în atât de multe moduri, am vrut să împărtășesc o parte din călătoria mea cu probiotice, inclusiv cu chefir. Nu sunt în niciun caz un profesionist din domeniul sănătății și această postare nu ar trebui considerată sfârșitul cercetării dvs. dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre probiotice. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu un dietetician înregistrat sau cu medicul de familie despre orice este legat de sănătatea dumneavoastră.

Am scris această postare în parteneriat cu Astro Canada, deoarece un stil de viață echilibrat și îngrijirea corpului meu sunt importante pentru mine! Am fost compensat pentru timpul petrecut în crearea acestui post și toate opiniile sunt ale mele.

Un diagnostic greșit

Am vrut să încep prin a împărtăși puțin despre călătoria mea către un corp sănătos vara trecută și toamna.

Îmi dau seama că acest lucru nu este ceva despre care vorbim foarte mult și, din motive întemeiate! Dar cred că este important să știm că nu ești singur și că multe dintre simptomele pe care le avem sunt complet normale.

Sunt un mare credincios în a-mi hrăni bine corpul și mănânc relativ sănătos, de cele mai multe ori (deși Instagram poate te face să gândești altfel 😉).

Dar m-am luptat cu stomacul foarte supărat vara trecută și a durat 4-5 luni.

Acest lucru a fost ceva foarte nou pentru mine, chiar dacă se pare că alergiile și sensibilitățile alimentare devin din ce în ce mai frecvente (sau doar ne înțelegem mai bine ceea ce se întâmplă).

M-am dus la medicul meu și i-am vorbit despre asta și mi-a spus că sunt intolerant la lactoză (nu am făcut niciodată teste pentru intoleranță la lactoză, dar am exclus excluderea bolii celiace - slavă Domnului că mă pot bucura de carbohidrații mei!), Și l-a lăsat așa.

Așa că mi-am redus consumul de lactate și am adăugat pastile Lactaid ici și colo și nu am observat nicio modificare.

Acest lucru a continuat pentru ceea ce părea pentru totdeauna, până când mi-am dat seama că, evident, se întâmplă altceva.

Am decis că voi tăia complet lactatele timp de 2 săptămâni și, dacă nu observ o schimbare, atunci evident că nu era problema.

Ei bine, nu a fost problema. Nimic nu se schimbase.

Am decis că, pe baza propriilor mele cercetări, probioticele au fost un loc bun pentru a începe în călătoria mea spre a fi din nou sănătos și am văzut o îmbunătățire masivă.

Nu știu ce mi-a determinat corpul să înceapă în spirală pe această cale, dar am fost credincios în valoarea includerii probioticelor ca parte a unei diete bine rotunjite, motiv pentru care am vrut să împărtășiți astăzi acest iaurt probiotic Astro Original Kefir!

Beneficiile iaurtului cu kefir și ale probioticelor

Din nou, nu am o diplomă în științe alimentare și nu sunt dietetician - dar îmi place să cercetez și cred că experiențele mele m-au învățat multe.

Se crede că probioticele ajută digestia din mai multe motive.

Probioticele includ bacterii bune, vă stimulează sistemul imunitar și ajută corpul să absoarbă substanțele nutritive (consultați Harvard Health and Healthline pentru mai multe informații).

Astro Original Kefir Probiotic Yogourt este unul dintre modurile în care adaug mai multe probiotice în dieta mea - este fabricat cu lactate canadiene și are de două ori cantitatea de probiotice în concurență - ceea ce îl face o alegere ușoară pentru familia mea și pentru mine!

Într-un sondaj recent realizat de Astro, 77% dintre canadieni nu au vrut să petreacă timp descifrând o listă complicată de ingrediente. Sunt cu siguranță unul dintre acestea și ador ingredientele simple din Astro Original Kefir Probiotic Yogourt!

Diferite moduri de a adăuga Kefir Yogourt la dieta ta pe tot parcursul zilei:

Astro Original Kefir Probiotic Yogourt este gros, cremos și delicios, singur (vine în căzi de 500g și pachete multiple de 8x100g în 4 soiuri: simplu, vanilie, căpșuni și afine-rodie)!

Dar dacă sunteți în căutarea unor modalități diferite de a vă modifica consumul de iaurt, încercați următoarele moduri:

  • Un smoothie cu combinația ta preferată de fructe proaspete sau congelate, iaurt de chefir și un strop de apă.
  • Într-un parfait de iaurt cu iaurt probiotic Astro Original Kefir, fructe proaspete sau congelate și granola.
  • Într-un castron de smoothie - cel mai bun din ambele lumi! Faceți un smoothie gros și acoperiți-l cu fructe proaspete și granola.
  • Recipientele de 100g sunt perfecte pentru micul dejun și la prânz.

Cum pun mâna pe Astro Original Kefir Probiotic Yogourt?

  • Iaurtul este disponibil la marile magazine alimentare (am luat-o pe a mea la Real Canadian Superstore) din Canada
  • Este de aproximativ 3,69 dolari pe cada 500g și 6,99 pentru un pachet multiplu de 8x100g
  • Faceți clic aici pentru a obține un cupon de 1 $ reducere de Astro Original Kefir Probiotic Yogourt pe Save.ca

Publicat la 12 septembrie 2019/Ultima actualizare la 25 mai 2020

Faceți cunoștință cu Ashley

Numele meu este Ashley Fehr și îmi place să creez mese ușoare pe care le iubesc familia mea. De asemenea, îmi place să fac lucrurile în felul meu, ceea ce înseamnă să improvizez și să încălc regulile când este necesar. Aici veți găsi răsuciri creative pe vechile favorite și câteva dintre rețetele mele de familie preferate, transmise de generații!