• Ascundeți navigarea
  • Magazin
  • Tipuri de ceai
    • Ceai verde
    • Ceai negru
    • Ceai alb
    • Ceai de fructe
    • Ceai de plante
    • Mate Tea
    • Ceai Oolong
    • Ceai Rooibos
    • Pu erh Tea
  • Beneficiile ceaiului
  • Nou la ceai
  • Despre ceai
  • Lumea ceaiului

beneficiile

Ianuarie 2014 este Luna Națională a Ceaiului Fierbinte, și pentru a-l sărbători în mod corespunzător, ar trebui să încercați în fiecare zi un sortiment diferit de ceai și să îl luați fierbinte, la prima oră dimineața. Totuși, așa cum Dr. Mercola spune, încercați să nu vă îndrăgostiți de mâncăruri de designer sau ceaiuri în cazul nostru.

Băuturile pe care le cumpărăm de la supermarketuri sunt adesea încărcate cu ingrediente inutile, care adaugă calorii și interferează cu aroma și gustul natural al ceaiului. De fapt, dacă sunteți suficient de curios să verificați etichetele pachetelor de ceai pe care le aveți acasă chiar acum, ați putea descoperi că multe dintre ele conțin parfumuri adăugate, pentru un gust îmbunătățit.

În timp ce aceste ingrediente suplimentare își fac treaba, ceea ce înseamnă că transformă ceaiurile obișnuite în băuturi mai aromate, există și un dezavantaj la asta: dacă am ieșit și comand o ceașcă de ceai verde, probabil că vreau să beau doar ceai verde, nu ceai verde cu câteva bucăți în plus din asta și aia.

La fel se întâmplă și cu ceaiul comercial cu gheață: ar trebui să primești un pahar de ceai rece pur și delicios, dar primești o combinație ciudată de substanțe chimice și extract de ceai. Și, cu excepția cazului în care sunteți un cunoscător al ceaiului, este ușor să vă lăsați induși în eroare de aceste ceaiuri „pure” pretinse.

Acesta este motivul pentru care recomand în general utilizarea ceai de frunze afânate și rămânând cu ceaiuri pure, organice. Și ceai de hibiscus nu face excepție: dacă doriți să simțiți gustul real al acestui ceai acru iranian, trebuie să-l preparați folosind florile de Hibiscus cu aspect frumos.

Ceaiul de hibiscus este destul de popular în S.U.A. în zilele noastre, datorită beneficiilor sale dovedite pentru sănătate: băutura roșu intens funcționează scăderea tensiunii arteriale, fiind un remediu natural excelent pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și hipertensiune arterială ușoară. Cu toate acestea, acesta nu este singurul efect pozitiv al acestei băuturi răcoritoare.

Utilizări tradiționale ale ceaiului de hibiscus

Ceai de hibiscus este o tisa, și, la fel ca alte ceaiuri din plante, există o lungă istorie de utilizare în sistemele de medicină tradițională. Băutura oferă cantități semnificative de minerale, vitamina C și acizi organici, de unde și utilizarea sa în tratare răceli, infecții ale căilor respiratorii și inflamații, constipație și pierderea poftei de mâncare.

Băutura este, de asemenea, recomandată ca remediu natural împotriva boala de inima, tulburări de circulație sau iritarea stomacului și digestiv disconfort. Acizii fructelor funcționează ca antibiotice naturale sau compuși anti-bacterieni, astfel încât sunt eficienți în menținerea bacteriilor și a viermilor la distanță.

Prin conținutul lor ridicat de antociani, flavonoizi cunoscuți pentru puterea lor efecte antioxidante, florile de hibiscus sunt capabile să lupte împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, menținând celulele mai sănătoase pentru mai mult timp. Aceste beneficii sunt vizibile mai ales în starea pielii, care pare mai moale și mai flexibilă, cu mai puține riduri.

De asemenea, a fi un diuretic natural, ceaiul de hibiscus previne retenția excesivă a apei, ajutând la menținerea nivelurilor adecvate de hidratare și prevenind creșterea în greutate a apei, edem, balonare și umflături.

Beneficii dovedite pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține aceste utilizări tradiționale, există suficiente studii care demonstrează eficacitatea ceaiului de hibiscus la persoanele cu două probleme specifice de sănătate: niveluri ridicate de colesterol și tensiune arterială crescută.

Un studiu efectuat în 2010, care a implicat 222 de pacienți cu probleme metabolice, a arătat că ceaiul de hibiscus susține nivelurile normale de zahăr din sânge și ajută la menținerea colesterolului. Un alt studiu publicat în 2009 a arătat aceeași eficacitate a acestei băuturi în susținerea valorilor normale ale colesterolului, precum și efecte pozitive asupra nivelului trigliceridelor, de data aceasta la pacienții cu niveluri sănătoase de glucoză din sânge.

De asemenea, o revizuire publicată în 2010 în Cochrane a arătat că utilizarea zilnică a ceaiului de hibiscus este utilă în menținerea nivelului tensiunii arteriale. Un studiu datat din 2009 a comparat efectele ceaiului negru și al ceaiului de hibiscus în rândul persoanelor cu valori sănătoase ale zahărului din sânge și a relevat că ceaiul de hibiscus afectează tensiunea arterială sistolică, în timp ce ceaiul negru nu are acest efect.

Dozajul și efectele secundare potențiale ale ceaiului de hibiscus

Există, de asemenea, studii care nu raportează efecte ale ceaiului de hibiscus în condițiile menționate anterior, astfel încât putem concluziona că tipul de ceai de hibiscus pe care îl utilizați - pulbere, extract, frunze libere - face diferența. Pentru menținerea colesterolului, aportul zilnic recomandat este de 1.000 mg de plantă uscată, administrată de trei ori pe zi, sau 100 g de extract de hibiscus, administrat de două ori pe zi.

Dacă intenționați să folosiți acest ceai pentru menținerea tensiunii arteriale în limite normale, ar trebui să luați două căni de ceai pe zi sau extract uscat, sub formă de pulbere, care furnizează 250 mg de antociani pe zi. În cazul în care optați pentru capsule lichide de hibiscus, ar trebui să rămâneți cu 3 până la 4 capsule pe zi, deoarece acestea oferă aceleași cantități de principii active ca două cești de ceai de hibiscus.

Această băutură este luată în considerare sigur pentru majoritatea oamenilor, dar nu este recomandat în timpul sarcinii sau femeilor care alăptează, după cum oamenii de știință cred că ceaiul de hibiscus stimulează menstruația și poate duce la avorturi spontane.

De asemenea, se știe că efectele principiilor active din această băutură interferează cu acțiunea acetaminofenului, așa că, dacă utilizați analgezicul fără prescripție medicală și beți ceai de hibiscus, medicamentul ar putea părăsi corpul mai repede, prin urmare, ameliorarea durerii s-ar putea să nu dureze cât ar trebui.

Pentru a rezuma, ceai de hibiscus este cu siguranță un bun adaos la orice dietă, datorită beneficiilor sale dovedite în menținerea nivelului adecvat de colesterol și în scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, poate fi un remediu natural eficient pentru mai multe probleme de sănătate, de la probleme de digestie la infecții respiratorii.

Dar chiar și fără aceste efecte potențiale asupra sănătății, rămâne o tisană gustoasă și aromată, deci merită cu siguranță să o introduceți pe lista dvs. dacă decideți să sărbătoriți Luna Națională a ceaiului fierbinte!