Începând de la a vă ajuta să vărsați aceste kilograme în plus pentru a vă ameliora simptomele sindromului premenstrual, lămâia este o plantă care vine ca un remediu natural pentru o gamă largă de condiții de sănătate.

Lemongrass sau citronella vin cu frunze verzi subțiri și lungi. Originară din India, Sri Lanka și alte țări din Asia de Sud-Est, această plantă este obișnuită în rețetele thailandeze și chinezești. Cu toate acestea, este folosit și pentru aromoterapie și pentru respingerea insectelor, datorită aromei sale proaspete, citrice. Lemongrass vine cu o mulțime de proprietăți medicinale. Începând de la a vă ajuta să intrați pierdere în greutate la ameliorarea durerii, această plantă face totul pentru tine. Folosiți-l în rețetele dvs., luați-l local cu ceaiul sau uleiul de lămâie de mere. Citește și - Este sănătos să mănânci Roti atunci când ții o dietă de slăbit?

beneficiile

Ajută la scăderea în greutate Fiind un diuretic natural, lemongrass te determină să faci pipi frecvent. Acest lucru elimină toxinele din corpul tău în timp ce te ajută varsă acele kilograme în plus. Acest proces favorizează pierderea în greutate, deoarece 4% din pierderea în greutate este compusă din grăsimi. Mai mult decât atât, dacă folosești lemongrass în ceai, acesta îți va stimula metabolismul. Înlocuiți băuturile zaharoase cu ceai de lămâie. Vă va alimenta cu siguranță obiectivele de slăbire. Cu toate acestea, nu treceți peste bord cu această băutură. Alternează-l cu apă și alte băuturi neîndulcite. De asemenea, Citiți - Dieta pe bază de plante vă poate revigora metabolismul: studiu

Combate inflamațiile

Inflamația este vinovatul din spatele multor afecțiuni, cum ar fi boala de inima, accident vascular cerebral, dureri abdominale, indigestie, tuse și răceală și multe altele. Componente precum citral și geranial, prezente în lămâie oferă beneficii antiinflamatorii, sugerează studii. Câteva picături de ulei de lămâie pot vindeca și țesutul conjunctiv deteriorat. Citește și - Probiotice și pierderea în greutate: Cum te ajută să scapi de kilograme în plus?

Elimină bacteriile

Lemongrass-ul este dotat cu proprietăți antimicrobiene. Potrivit unui studiu publicat în Institutul Național de Sănătate, SUA, extractul de ulei din această plantă sa dovedit a fi eficient împotriva bacteriei Streptococcus mutans. Acest microorganism vă poate deteriora dinții. Deci, uleiul de lămâie poate fi arma ta împotriva cavităților orale și a infecțiilor. Alte studii au descoperit că uleiul de lemongrass și ionii de argint împreună pot combate diferite alte tipuri de bacterii și ciuperci.

Ameliorează stresul

După cum sa menționat deja, citralul este o componentă activă a citronalei. Mai multe studii constată că acționează ca un remediu natural împotriva provocărilor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. Mirosul proaspăt al citricelor te ajută, de asemenea, să dormi mai bine, un alt factor care contribuie la scăderea nivelului de stres.

Vă reduce riscul de cancer

Uneori, medicii oncologi recomandă consumul de ceai de lămâie împreună cu chimioterapie și radiații. Acest lucru se datorează faptului că se consideră că citralul are proprietăți de combatere a cancerului. Fie ucide direct celulele cauzatoare de cancer, fie stimulează sistemul imunitar în așa fel încât să poată bate singure acele celule.

Îți îmblânzește simptomele PMS

Datorită proprietăților sale inflamatorii, ceaiul de lămâie poate fi remediu pentru simptomele PMS, cum ar fi crampele menstruale, balonarea și bufeurile. Ceaiul de lămâie este folosit ca remediu natural pentru crampele menstruale, balonarea și bufeurile. Nu există nicio cercetare specifică pe citronică și PMS, dar, în teorie, proprietățile sale calmante și antiinflamatorii stomacului pot ajuta. Bonus: are și un efect răcoritor asupra corpului tău, constată un studiu publicat în Journal of Advanced Pharmaceutical Technology.