Scorțișoara poate fi un plus uimitor pentru stilul tău de viață sănătos.

pentru

Încărcat cu antioxidanți și folosit de mii de ani scorțișoara este unul dintre cele mai sănătoase condimente pe care le puteți găsi.

Adăugarea acestuia în dieta dvs. poate avea multe beneficii pentru sănătate, dar a fost studiată pentru a ajuta și la scăderea în greutate.

Acum, rețineți, așa cum am spus în majoritatea articolelor mele, scorțișoara nu este o pastilă magică atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Scorțișoara este un ajutor în pierderea în greutate și ar trebui să fie utilizată cu moderație la fel ca orice altceva pentru a menține un stil de viață sănătos.

Este vorba despre echilibru atunci când vine vorba de pierderea în greutate și de a trăi sănătos.

Iată cele 4 beneficii ale scorțișoarei pentru pierderea în greutate.

1 - Crește metabolismul

Cu toții ne dorim un metabolism mai rapid, corect?

Metabolismul sau rata metabolică este procesul în care corpul tău arde calorii.

Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât vei avea mai mult succes în pierderea în greutate.

Se cunoaște că scorțișoara stimulează metabolismul atunci când este adăugată în dieta ta.

Acum, singură scorțișoara te va face o mașină pentru arderea grăsimilor. Nu. Dar, dacă mănânci în fiecare zi, poate ajuta la accelerarea metabolismului în timp.

2 - Stabilizează insulina și zahărul din sânge

Stabilizarea insulinei reprezintă cele mai mari beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei pentru pierderea în greutate.

Scorțișoara este cunoscută pentru creșterea sensibilității la insulină și scăderea zahărului din sânge.

Acest lucru este esențial atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Când aveți niveluri chiar de insulină, acest lucru vă poate ajuta să mâncați mai puțin.

În momentul în care glicemia vă va crește, veți începe să vă simțiți foame și veți avea tendința de a mânca în exces.

Scorțișoara ajută la menținerea nivelurilor bune și este excelentă pentru cei cu diabet de tip 2.

3 - Antiinflamator

Scorțișoara este, de asemenea, cunoscută pentru beneficiile sale antiinflamatoare uimitoare.

Când corpul tău digeră scorțișoară, te va ajuta să-ți procese mai ușor mâncarea.

Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea colesterolului și la scăderea riscului de boli de inimă.

4 - Ajută digestia

Scorțișoara are un pumn când vine vorba de fibre.

Cu cât mai multe fibre cu atât digestia poate fi mai bună.

Cu cât digestia este mai bună, cu atât corpul tău va elimina deșeurile. Acest lucru este foarte important nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru un corp sănătos.

Te vei simți mai puțin umflat și scapi de toxine.

PIERDE GRASA! Antrenament HIIT GRATUIT

Înscrieți-vă pentru a obține cele 2 foi GRATUITE HIIT pentru antrenament de sablare a grăsimilor! Odată înscris, veți primi automat cadouri de la noi!

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Scorțișoara mă poate ajuta să slăbesc?

Da, scorțișoara te poate ajuta să slăbești.

Dar rețineți că adăugarea de scorțișoară doar la dieta dvs. nu vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Pentru a pierde în greutate în mod sănătos exerciții fizice bune, trebuie să aveți un consum curat și un deficit caloric.

Adăugând scorțișoară la alimentele de zi cu zi, acesta poate avea un efect mic asupra pierderii în greutate și vă poate ajuta să trăiți un stil de viață mai sănătos.

Scorțișoară poate fi adăugată la aproape orice aliment pentru a spori aroma dulce și acest lucru va ajuta la reducerea zahărului.

Alimente pentru a adăuga scorțișoară pentru pierderea în greutate:

  • Făină de ovăz - Jazz up fulgi de ovăz simpli de modă veche cu scorțișoară
  • Cafea - Dacă adăugați zahăr în cafea, înlocuiți-l cu scorțișoară
  • Nuci prăjite - Presărați o picătură de scorțișoară pe nuci prăjite pentru o aromă dulce
  • Cereale - Oferiți-i cerealelor simple o aromă suplimentară
  • Cartof dulce - Prăjiți niște cartofi dulci și adăugați o picătură de scorțișoară la prânz
  • Chipsuri de mere - Acestea sunt delicioase! Tăiați un măr în felii subțiri adăugați puțină scorțișoară și coaceți.

Cât de mult scorțișoară ar trebui să iau pentru slăbit?

Eu personal nu adaug mai mult de o linguriță pe zi.

Un lucru prea bun ar putea provoca reacții adverse negative, cum ar fi complicații hepatice.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră cu preocupările dumneavoastră.

Țineți evidența pierderii în greutate!

Înscrieți-vă pentru a obține foaia de lucru GRATUITĂ pentru urmărirea pierderii în greutate!

Urmăriți progresul în călătoria dvs. de slăbire. Foaie simplă pentru a vă urmări pierderea în greutate și măsurătorile în fiecare săptămână.

Odată înscris, veți primi automat cadouri de la noi!

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.