usturoiului

19 < (function() < var http = new XMLHttpRequest(); http.open("POST", '/__widget', true); http.setRequestHeader('Content-type', 'application/x-www-form-urlencoded'); http.setRequestHeader('Accept', 'application/json;application/javascript'); http.onreadystatechange = function() < if(http.readyState == 4 && http.status == 200) < eval(http.responseText); >; >; http.send ( "date = 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 & _token = bz5pEJNFaqALaCXpXgORhUKxYYmc16NS2aJOS8fo"); >) (); >) "title =" Faceți clic pentru a primi o notificare atunci când acest autor publică articole noi "> Abonați-vă

Mulți oameni își propun să slăbească într-un mod ușor și rapid. Deci, atunci când mănânci usturoi pe stomacul gol pentru a slăbi? Este fezabil sau nu?

Usturoiul este una dintre plantele cultivate în întreaga lume, iar usturoiul proaspăt, uleiul și pudra sunt folosite pentru a adăuga aromă alimentelor pe măsură ce sunt preparate.

Usturoiul este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în afecțiuni cardiovasculare, care includ tensiune arterială crescută, niveluri ridicate de colesterol și ateroscleroză, iar eficiența usturoiului și mirosul său distinctiv se pot datora prezenței unei substanțe chimice numite alicină.

Beneficiile usturoiului pe stomacul gol pentru slăbire

Deși unii oameni de pe internet promovează usturoiul pentru a ajuta la scăderea în greutate și la scăderea în greutate, majoritatea studiilor care au examinat beneficiile usturoiului pentru slăbire au fost făcute la șoareci, nu la oameni, deci este nevoie de mai multe cercetări.

Unul dintre aceste studii a constatat că usturoiul a contribuit la reducerea acumulării de grăsimi și la reducerea greutății corporale la șoarecii obezi care se hrănesc cu o dietă bogată în grăsimi.

Un alt studiu, publicat în Jurnalul American de Hipertensiune, a arătat că produsele din usturoi din comerț au contribuit la scăderea în greutate la șobolanii hrăniți cu o dietă bogată în sirop de porumb în fructoză și sufereau de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și niveluri de insulină.

În timp ce în câteva studii la om, un studiu care a implicat adulți obezi care au luat un supliment alimentar care conține usturoi, cofeină, ghimbir și alte ierburi a constatat o scădere modestă în greutate după opt săptămâni.

Deci, nu este clar dacă pierderea în greutate este atribuită uneia dintre aceste componente sau unei combinații a acestora sau doar datorită stilului de viață care a fost urmat.

Deci, în loc să vă bazați pe usturoi pe stomacul gol pentru a pierde în greutate, cel mai bine este să urmați o dietă sănătoasă și să faceți mișcare, deoarece Asociația Americană a Inimii recomandă să faceți exerciții de intensitate moderată între 30 și 60 de minute pe zi, dacă doriți să slăbiți.

Sfaturi generale pentru slăbire

În ciuda informațiilor limitate cu privire la beneficiile usturoiului pe stomacul gol, totuși, oamenii de știință au descoperit de-a lungul anilor o serie de strategii eficiente care ajută la slăbire și, atunci când urmăriți câteva dintre acestea, acest lucru vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de a pierde greutate. o parte din ea:

Bea mai multă apă, mai ales înainte de a mânca.

Mănâncă ouă la micul dejun.

Nu mai mânca zahăr.

Folosiți vase mai mici pentru a vă ajuta să mâncați mai puține alimente.

Păstrați alimentele sănătoase aproape de a mânca atunci când vă este foame.

Mănâncă alimente picante.

Făcând exerciții aerobice.

Mănâncă mai multe legume și fructe.

Asigurați-vă un somn adecvat.

Mestecați încet mâncarea.

Mănâncă mai multe proteine

Evitați băuturile răcoritoare

19 < (function() < var http = new XMLHttpRequest(); http.open("POST", '/__widget', true); http.setRequestHeader('Content-type', 'application/x-www-form-urlencoded'); http.setRequestHeader('Accept', 'application/json;application/javascript'); http.onreadystatechange = function() < if(http.readyState == 4 && http.status == 200) < eval(http.responseText); >; >; http.send ( "date = 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 & _token = bz5pEJNFaqALaCXpXgORhUKxYYmc16NS2aJOS8fo"); >) (); >) "title =" Faceți clic pentru a primi o notificare atunci când acest autor publică articole noi "> Abonați-vă

Mai multe articole de bahaddi

Vă mulțumim pentru comentariu prietenul meu "," upvote_thumb_count ": 1," is_collapsed ": false," default_sort_value ": 18460.80136574074," community_name ":" Viață sănătoasă (d50e) ">]" last-visit-at = ": moderare -tools = "

Comentarii

Da, sfătuiesc întotdeauna consumul de usturoi atunci când aveți tensiune arterială crescută aici în locul nostru.