Beth Skwarecki este autorul a două cărți și editorul de sănătate al Lifehacker. Ea este aici pentru a risipi miturile despre fitness și sănătate care ar putea să ne conducă în rătăcire.

sănătate

S-ar putea să fi dat peste lucrarea lui Beth. Fiind una dintre cele mai populare scriitori de sănătate de pe Lifehacker - un blog cu milioane de cititori lunari - ea este practic peste tot.

Unele dintre piesele mele preferate includ:

Beth este membru al Asociației Naționale a Scriitorilor de Știință. După ce a obținut o diplomă în biologie de la Universitatea Alfred, a urmat cursuri suplimentare de biochimie și biologie moleculară de la Universitatea Rutger.

De asemenea, a predat anterior științe despre nutriție și mediu la Colegiul Comunitar din județul Allegheny.

Cele două cărți ale sale îi vor interesa pe tocilarii științei de acolo:

Ea ia o pauză de la editarea articolelor de sănătate pentru a veni pe Podcast Running Running pentru a vorbi mai multe despre tendințele de sănătate și fitness pe care le-ați fi putut vedea recent.

Beth Skwarecki despre gândirea la sănătate

Această conversație se concentrează pe numeroasele aspecte secundare ale unui stil de viață sănătos care facilitează alergarea.

La urma urmei, este esențial să ai un stil de viață care să susțină alergarea. Nu te poți antrena bine dacă abia dormi și bei mult ...

Vorbim despre:

  • Trivia ADN pentru alergători
  • Modul în care slujba ei și-a schimbat perspectiva asupra sănătății și a condiției fizice
  • Cum să proiectezi o dimineață mai puțin agitată (pentru alergătorii de dimineață!)
  • Dacă suplimentele de soc sunt o risipă de bani

Eu și Beth discutăm, de asemenea, despre alergarea pe întuneric, punctul limită pentru alergarea în frig extrem și semnele de avertizare ale degerăturilor.

Abonați-vă la podcastul de pe Apple Music sau Stitcher.

Resurse și linkuri de la spectacol:

Acest episod al podcastului este adus de Hemp Daddy’s Therapeutics. Înființată de un ultra-maratonist, această companie îi ajută pe sportivi să se refacă mai complet cu produse CBD cu spectru complet, precum ulei, capsule și loțiuni.

Și cu puterea codului la plată, acum puteți economisi 10% și puteți primi transport gratuit!

CBD este componenta non-psihoactivă a marijuanei și a fost legată de niveluri mai mari de bunăstare generală, anxietate și stres reduse și somn mai sănătos (semnele distinctive ale recuperării eficiente).

Toate produsele lor sunt testate în laborator de către terți pentru a asigura puritatea. Utilizați puterea codului la plată pentru a primi taxe de transport și o reducere de 10% la orice produs CBD Hemp Daddy.