fapte

Melon Balls Fapte rapide
Nume: Bile de pepene galben
Calorii 57 Kcal./cup
Nutrienți majori Vitamina B1 (23,92%)
Vitamina A (22,00%)
Vitamina B6 (14,08%)
Vitamina C (11,89%)
Cupru (11,56%)
Beneficii pentru sănătate Promovează sănătatea pielii, scade anxietatea, ajută la slăbit, previne cancerul, scutește de hipertensiune

Balonul cu pepene galben se mai numește și Parisienne scoop. Balonul de pepene galben este un instrument ca o lingură mică, care este folosit pentru a tăia secțiuni ovale sau rotunde de pepene galben numite bile de pepene galben prin apăsarea acestuia în carne de pepene galben și rotire. De asemenea, poate fi folosit pentru tăierea fructelor moi. Balonul de pepene galben este fabricat din oțel inoxidabil având un mâner din lemn, plastic dur sau metal. Diametrul castronului de pepene galben variază de la 1 centimetru la 3 centimetri. Castronul constă dintr-o mică gaură în mijloc care permite trecerea sucului și a aerului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ustensilă de pregătire. Este folosit pentru diverse pepeni, cum ar fi melan, pepene verde și melat.

Cum să faci bile de pepene galben

Alegerea pepene galben: pepene verde, melon, pepene galben

Directii:

  1. Puneți un pepene galben pe o tăietură și tăiați-l în jumătate cu un cuțit.
  2. Aruncați semințele cu lingura de servire sau cu o lingură de înghețată.
  3. Așezați și țineți pepenele înjumătățit pe o tăietură cu o mână. Continuați să scoateți cu ajutorul balonului de pepene galben. Începeți prin apăsarea instrumentului în carnea fructului. Rotiți-l pentru a forma o formă de bilă. Repetați și transferați mingea într-un castron. Scoateți pepenele cât mai aproape pentru a profita la maximum de pepene galben.

Derivat din pepeni precum melon, pepene verde și melat. Bilele de pepene galben oferă diferite beneficii organismului, care sunt discutate mai jos:

Vitamina A calmează pielea și posedă proprietăți anti-îmbătrânire. Atunci când vitamina A este absorbită de membranele pielii, aceasta stimulează și favorizează, de asemenea, repararea și creșterea. Această activitate previne îmbătrânirea prematură a pielii. Studiile efectuate au rezultat că asigură ameliorarea degradării organelor imune care are loc în procesul de îmbătrânire și promovează funcțiile imune. Acționează ca un element anti-îmbătrânire. Când este adăugat în dietă, ajută la obținerea pielii impecabile.

  1. Reduce anxietatea

Bilele de pepene galben fabricate din cantalupuri au un conținut bogat de potasiu. Potasiul acționează ca un vasodilatator care are un rol vital în scăderea tensiunii arteriale și calmarea vaselor de sânge. Nivelul hipertensiunii arteriale este responsabil pentru a provoca stres și promovează eliberarea de cortizol, care este un hormon al stresului. Potasiul ajută la promovarea fluxului de oxigen și sânge către creier. Reducerea hormonilor de stres din organism ar putea reduce simptomele anxietății.

  1. Asistă la slăbit

Bilele de pepene galben făcute cu pepene verde nu conțin grăsimi, colesterol și sunt, de asemenea, sărace în calorii. Are citrulină ridicată care este transformată în arginină, un aminoacid esențial. Arginina scade nivelul de stocare a grăsimilor în organism și promovează, de asemenea, funcțiile cardiovasculare. O creștere a conținutului de arginină din sânge îmbunătățește pierderea în greutate.

  1. Prevenirea cancerului

Licopenul conține proprietăți antioxidante care contracarează radicalii liberi care cauzează cancer. Studiile arată că consumul zilnic de licopen previne cancerul la plămâni, sân, vezică, prostată, gât, pancreas, ovare și colon. O creștere a consumului de alimente bogate în licopen reduce șansele de cancer de prostată cu 25% la bărbați și cancerul agresiv cu 44%.

  1. Scutirea de hipertensiune

Bilele de pepene galben au potasiu, care este un mineral esențial și joacă un rol cheie în funcțiile corporale. Conținutul ridicat de potasiu scade șansele de accident vascular cerebral, tensiunea arterială, păstrează densitatea masei minerale osoase, previne pierderea masei musculare slabe și previne formarea calculilor renali. Potasiul ajută, de asemenea, la menținerea tensiunii arteriale normale și echilibrează efectele sodiului în organism. De asemenea, calmează pereții vaselor de sânge și scade tensiunea arterială.

  1. Hidratează corpul

Pepenii sunt o alegere excelentă pentru lunile de vară pentru a menține corpul hidratat. Pe lângă conținutul de electroliți, conține multă apă. Mai mult, are și fier, magneziu, potasiu și zinc, care sunt necesare organismului pentru o buna funcționare. Studiile au arătat că majoritatea oamenilor nu tind să bea suficientă apă și sunt deshidratați cronic. Simptomele deshidratării ar putea fi de-a dreptul neplăcute pentru viața în pericol. Bilele de pepene galben sunt hidratante și sunt utile pentru a face față acestei probleme de sănătate.

Cum să mănânci

  • Folosește-l în salate de fructe.
  • Se folosește și ca garnitură.