Aceste fursecuri conțin șase ingrediente de slăbire - inclusiv brânză de vaci, pudră de proteine ​​din zer, ovăz și făină integrală de grâu - care combate pofta și arde grăsimile. Merită fiecare mușcătură!

Imparte asta

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

bogată

Ai deja un cont?

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Gata în 45 de minute • Realizează 38 de porții

Ingrediente

  • 1 1/2 căni de făină integrală de grâu
  • 2 cani proteine ​​din zer pulbere
  • 1 linguriță praf de copt
  • 2 lingurițe de scorțișoară măcinată
  • 1 1/2 cani brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu caș mic
  • 1/2 cană miere
  • 1/4 cană ulei de canola
  • 1 ou
  • 2 lingurițe de extract de vanilie
  • 1 cană de ovăz laminat
  • 1/2 cană chipsuri de ciocolată semidulce
  • 1/2 cana de nuci, tocate

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
  2. Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare și amestecați cu o furculiță.
  3. Într-un castron separat, combinați următoarele 5 ingrediente și amestecați împreună cu o furculiță sau un mixer electric.
  4. Adăugați ingrediente umede la uscat și combinați bine cu o furculiță. Se amestecă ovăzul, chipsurile de ciocolată și nucile.
  5. Aruncați lângă linguriță pe o tavă de copt cu ulei sau pergament. Coaceți 12 minute până când fursecurile sunt ușor rumenite deasupra.

Nutrienți pe porție (2 fursecuri): Calorii: 99, Grăsimi totale: 3 g, Grăsimi saturate: 1 g, Grăsimi trans: 0 g, Colesterol: 6 mg, Sodiu: 72 mg, Glucide totale: 11 g, Fibre dietetice: 2 g, Zaharuri: 5 g, Proteine: 7 g, Fier: 0 mg