În bucătăriile celebrităților se întâmplă mult mai mult gătit și, așadar, mănâncă mult. Dar cum gestionează îngrijorările legate de greutate? Descoperi.

De Radhika Bhirani, Hindustan Times

problemelor

Coacere, fierbere, prăjire, prăjire, fierbere - celebritățile gătesc vizibil mai mult decât le-am văzut răsfățându-se în bucătărie până acum, în timpul acestui blocaj, dar sunt bucuroase că se bucură doar de delicatese gătite acasă și evită să se cojească. în greutate cu o doză de antrenamente la domiciliu.

„Gătesc și dorm mai mult, dar nu mănânc mai mult”, spune actorul Rasika Dugal, „Trag mai ales în afara orașului din iunie anul trecut, ceea ce înseamnă că am avut o supradoză de mâncare la hotel/afară. Mă uit cu adevărat la acest moment să mă detoxifiez, să mănânc sănătos și să fac exerciții fizice mai degrabă decât invers. "

Subliniind oferta limitată de alimente, adaugă ea, „nu este momentul pentru extravaganță sau pentru a fi ales”. Prin urmare, se bucură de mâncare simplă și sănătoasă în mese mici la fiecare 2 până la 3 ore și se asigură că își face „comoara antrenamentelor la domiciliu” de șase ori pe săptămână.

De fapt, Maanvi Gagroo spune că carantina a făcut-o „mai regulată” cu exercițiile fizice. „Mai devreme, timpul ar fi o scuză, dar acum nu mai este. De asemenea, este de o importanță extremă pentru menținerea sănătății mintale sub control. Ni s-a dat darul timpului și trebuie să învățăm să-l folosim în mod productiv ", adaugă actorul, care nu este în măsură să-și urmeze dieta obișnuită fără lactate și fără gluten din cauza disponibilității limitate a produselor alimentare, dar o echilibrează cu acasă- delicii fierte.

Actorul Maanvi Gagroo spune că este, de fapt, mai regulată cu regimul ei de exerciții în timpul blocării.

Există Radhika Madan care a schimbat stilul de viață prin eliminarea zahărului și a produselor lactate din dieta ei. „Învăț și gătitul în aceste zile, așa că mănânc multe lucruri bune. Mănânc mult și asta nu e bine. Dar fac yoga în fiecare zi și merg și o oră seara. De asemenea, în timp ce gătești, mintea este activă și trebuie să stai în picioare în timp ce gătești; asta mă ajută și pe mine ".

Și în timp ce mulți sunt ocupați să gătească, Shweta Tripathi Sharma se numește „o anda în bucătărie”. Cu toate acestea, îi place să primească delicioase, cum ar fi paneer dosas și rajma tikkis, din bucătăria de acasă. Ea adaugă că soțul ei, SlowCheetah și nu a fost niciodată în aer liber când a venit vorba de mâncare, „dar aspectul pozitiv al șederii acasă este că lucrăm împreună de trei ori pe săptămână. Ghar ka khaana și antrenamentul nu sunt deloc o afacere proastă. ”

Munca fizică din jurul casei este ceea ce îl ajută pe podul Adah Sharma. „Deci, cu siguranță nu există o creștere în greutate! De asemenea, nu sunt un bucătar foarte bun, așa că greutatea mea va fi cu siguranță sub control ", adaugă actorul, a cărui dietă obișnuită este orezul, sambharul și o legumă.

Evelyn Sharma, o vegană, simte că, deși acest blocaj a afectat mulți oameni emoțional și mental, „este bine să te răsfeți cu o mulțime de gătit” și să mănânci alimente de casă. „Acesta este momentul perfect pentru a-l scoate pe bucătarul din tine și a face niște smoothie-uri proaspete și sănătoase și pentru a încerca câteva opțiuni de gustare mai sănătoase. A mânca mese mici în timpul zilei este întotdeauna mai bine decât a prinde toată mâncarea dintr-o dată ", adaugă actorul, sugerând oamenilor să se mențină hidratat, să meargă prin casă și să facă niște întinderi acasă în timpul zilei.