mere scorțișoară

Vă mulțumim pentru distribuire!

Această postare conține linkuri afiliate. Fac un comision din vânzări. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de divulgare .

Bolul cald de scorțișoară cu mere și scorțișoară este un mic dejun aromat, care vă va menține plin toată dimineața.

Dacă te găsești într-o rutină de mic dejun câteva dimineți ca mine, acest bol de fulgi de ovăz te va scoate din acea rutină. Acest lucru, fabricat de la zero, fulgi de ovăz de mere și scorțișoară, nu necesită mult timp și nu există ingrediente artificiale aici!

Dacă sunteți un fan al pâinii de ovăz, încercați-l.

Care sunt beneficiile ovăzului laminat?

Ovăzul este un bob integral bogat în carbohidrați și fibre. De asemenea, sunt mai bogate în proteine ​​decât alte boabe. Sunt foarte bogate în multe vitamine și minerale.

De ce îți va plăcea această rețetă

  • Fabricat de la zero și nu un pachet
  • Puteți ajusta cantitatea de scorțișoară după gust
  • Făcut cu mere proaspete
  • Umplerea micului dejun

Ingrediente

De ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă.

  • Fulgi de ovăz
  • Lapte de migdale neindulcit
  • Sirop de arțar pur
  • Mărul Granny Smith
  • Scorțișoară măcinată

Cum se face această rețetă

1 - Într-o cratiță mică, amestecați laptele de migdale și ovăzul și aduceți-le la fierbere.

2 - Adăugați merele tăiate cubulețe și reduceți-le la foc mic până când ovăzul este moale.

3 - Odată ce ovăzul se înmoaie, scoateți-l de pe foc și amestecați siropul de arțar și scorțișoara.

4 - Transferați fulgi de ovăz într-un castron și acoperiți cu mai multe mere, scorțișoară și sirop de arțar, dacă doriți.

Ce toppinguri se potrivesc bine cu fulgi de ovăz?

Topurile populare de fulgi de ovăz includ fructe, unturi de nuci, nuci, semințe, condimente și dulciuri.

Calorii pe porție (1 castron): 254

Bol cald de scorțișoară cu mere și scorțișoară

Bolul cald de scorțișoară cu mere și scorțișoară este un mic dejun aromat, care vă va menține plin toată dimineața.

Ingrediente

  • 1/2 cană ovăz laminat
  • 1 cana lapte de migdale neindulcit
  • 1 lingură sirop de arțar pur
  • 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 1/4 cană mere Granny Smith, curățate și tăiate cubulețe

Instrucțiuni

  1. Într-o cratiță mică, amestecați împreună ovăzul și laptele de migdale. Aduceți la fierbere și lăsați să fiarbă timp de 3 minute, amestecând constant.
  2. Adăugați mere și reduceți-le la foc mic. Se fierbe timp de 2 minute pentru a înmuia merele. Scoateți cratița din arzător, amestecați în scorțișoară și sirop de arțar.
  3. Transferați fulgii de ovăz în castron și adăugați mere suplimentare, scorțișoară sau toppingurile preferate. Bucurați-vă!

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Randament:

Informațiile nutriționale sunt doar o estimare. Acuratețea informațiilor nutriționale pentru orice rețetă de pe acest site nu este garantată.

Alte rețete care îți vor plăcea

Mi-ar plăcea să vă aud gândurile. Comentează mai jos sau etichetează-mă pe Instagram. Și nu uitați Fixează-l pentru mai târziu!

Asigurați-vă că mă urmăriți pe rețelele de socializare, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!

-->