boluri

O idee răcoritoare pentru micul dejun sau gustare în timpul verii! Acestea sunt atât de distractive și sunt și ele frumoase de servit! Face aproximativ 2 porții
Ingrediente:

  • 1 ananas mic
  • 1 cană de iaurt grecesc sau iaurt de cocos
  • 1/2 cană de afine proaspete
  • 1/2 cană căpșuni cubulețe
  • 1/2 cană de agrișe feliate sau zmeură
  • 2 lingurițe de cânepă, chia sau mac (opțional)

Instrucțiuni:

  1. Feliați ananasul pe jumătate pe verticală. Tăiați fructele și tăiați-le în bucăți.
  2. Aranjați iaurtul, ananasul și fructele de pădure în rânduri îngrijite în ambele jumătăți de ananas.
  3. Presărați semințele deasupra.

❤ Rachel

Autor: Rachel Maser - CleanFoodCrush

  • 1 ananas mic
  • 1 cană de iaurt grecesc sau iaurt de cocos
  • 1/2 cană de afine proaspete
  • 1/2 cană căpșuni cubulețe
  • 1/2 cană de agrișe feliate sau zmeură
  • 2 lingurițe de cânepă, chia sau mac (opțional)

  1. Feliați ananasul pe jumătate pe verticală. Tăiați fructele și tăiați-le în bucăți.
  2. Aranjați iaurtul, ananasul și fructele de pădure în rânduri îngrijite în ambele jumătăți de ananas.
  3. Presărați semințele deasupra.