Bomboane de Halloween: Cum să minimizați daunele

Toamna este în toi. Plăcintă cu dovleac, cidru proaspăt, cartofi dulci și, desigur, Halloween. Pentru cei dintre noi care facem un efort să mâncăm corect, Halloween-ul este un timp al ispitei. Chiar dacă nu aveți copii care să aducă acasă saci de bomboane acasă de Halloween, probabil că veți avea destule bomboane rămase de la Trick-or-Treaters. Din fericire, există o mulțime de modalități de a supraviețui Halloween-ului fără a te lăsa dinți dulce - și nu, nu trebuie să iei direcția de la dentist și să fii „acea” casă de pe stradă, oferind bani în acest Halloween. Iată ce puteți face pentru a juca controlul daunelor:

Verificați întotdeauna câte grame de zahăr sunt într-o porție de bomboane:

Unele bomboane par mult mai inocente decât sunt în realitate. Luați Skittles, de exemplu. S-ar putea să „Degustați curcubeul”, dar ați putea fi surprins să aflați că un pachet de Skittles de dimensiuni mari are 250 de calorii și 47 de grame de zahăr. Acesta este aproape conținutul de zahăr din 4 gogoși Krispy Kreme. Cu siguranță un truc, dacă ne întrebați. Vă sfătuim să găsiți delicatese puțin mai puțin periculoase pentru a le păstra.

minimizați

Cumpărați bomboane de Halloween de care nu sunteți nebuni:

Mai ales dacă casa ta are o istorie îndelungată de a fi lăsat cu bunătăți suplimentare la sfârșitul nopții, ușurează-ți-o. Dacă sunteți ciocolat, cumpărați în schimb bomboane cu fructe. Faceți-vă mai ușor să vă despărțiți de bomboanele dvs. suplimentare de Halloween ... pur și simplu nu fiți prea rău pentru Trick-or-Treaters. (Nimănui nu-i plac Sugar Daddies sau Candy Corn, oameni. Nimeni.)

Cumpărați alternative de bomboane sănătoase (ish):

La magazinele mari care vând în vrac, puteți obține adesea pachete de covrigi, biscuiți, chipsuri de mere sau alte delicatese ușor mai puțin păcătoase. Bomboanele Gummi, precum gustările din fructe, au adesea mai puține zahăr și grăsimi în ele decât dulciurile mai tradiționale.

Cumpărați întotdeauna tratamente bine sigilate:

Deși este posibil să doriți să trimiteți copiii acasă cu alegeri sănătoase, cum ar fi felii de mere proaspete, părinții sceptici vă vor arunca deliciile bine intenționate fără să vă mai gândiți dacă nu sunt pre-sigilate. Prioritatea unui părinte va fi întotdeauna „Siguranța în primul rând”.

Predă prada:

Momentul favorit al unui copil de Halloween este să arunce prada pe podea și să-și sorteze bomboanele. Luați-vă timp la sfârșitul nopții pentru a le permite să aleagă piesele pe care le doresc și puneți restul într-o grămadă „Oferă-le”. Chiar dacă nu aveți copii care vor lua bomboane acasă anul acesta, consolidați-vă bomboanele rămase și luați-le la lucru cu dvs. pentru a le lăsa în camera de pauză pentru colegii dvs. de muncă. Doar scoaterea ei din casă poate face diferența.

Limitați câte bucăți de bomboane poate mânca copilul dumneavoastră:

Stabiliți o limită zilnică a câte bucăți de bomboane poate avea copilul dvs. și ascundeți bomboanele. Acest lucru poate reduce o mulțime de supraalimentare ... și hiperactivitate.

Savurați gustări sănătoase în jur:

O parte din ceea ce face ca bomboanele Fun-Sized să fie atât de periculoase este gândul că un pic nu va strica. Tentația este din ce în ce mai puternică în ambalajele „drăguțe” minuscule, dar nu cădea în ea. Asigurați-vă că aveți gustări sănătoase pre-pregătite, cum ar fi felii de mere, struguri, roșii cherry, țelină și unt de arahide, sau shake-urile TLS din jur și ușor accesibile atunci când începeți să vă simțiți gustări.

Cu puțină previziune, puteți evita căderea de pe bandă în această toamnă. Să aveți un Halloween distractiv și sigur!