Această postare poate conține linkuri afiliate. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră de confidențialitate.

Aceste brioșe sănătoase din tărâțe de banană sunt super delicioase și minunate de realizat înainte. Înghețați-le astfel încât, chiar și în zilele aglomerate, toată lumea să se bucure de un mic dejun sănătos.

Am o rețetă de brioșe de banane care este întotdeauna un succes pentru micul dejun, brunch, gustări la mijlocul zilei etc. Singura problemă este că, de fapt, ar trebui să fie numite desert în loc de pâine pentru micul dejun. Cu făină albă, o porție generoasă de zahăr și un topping de unt, nu ar câștiga niciodată un concurs de „brioșe sănătoase”. Aceste brioșe sănătoase din tărâțe de banană sunt o alternativă delicioasă!

sucre

Îmi place să am o opțiune mai hrănitoare pentru consumul tuturor bananelor prea coapte. În general, nu coc fără zahăr, dar mi-a plăcut provocarea de a veni cu ceva încărcat cu ingrediente foarte sănătoase, sărace în grăsimi și fără zahăr.

După ce am citit despre utilizarea stafidelor curățate ca îndulcitor natural, am decis să încerc. Un vârtej de treizeci de secunde în blender a fost tot ce a trebuit pentru a purea stafidele și a combina celelalte ingrediente. Am adăugat acest amestec „umed” la ingredientele uscate pe care le combinasem deja într-un castron mare; tărâțe de grâu, fulgi de ovăz, făină de uz integral și de grâu integral, scorțișoară, praf de copt, bicarbonat de sodiu și un praf de sare.

Sănătos și super delicios!

Au fost necesare câteva încercări pentru a obține proporțiile corecte, dar aceste brioșe sănătoase din tărâțe de banană sunt acum pe lista mea de brioșe preferate de top. Sunt umede, aromate și pur și simplu delicioase. Cu o mulțime de fibre și ingrediente super hrănitoare, o brioșă îmi dă ciudățele de energie și mă menține mulțumit toată dimineața.

Cel mai bun dintre toate, când las bananele să meargă puțin prea mult, am un mod minunat de a le consuma fără vină. Aș putea chiar să-i înscriu pe acești băieți într-un concurs sănătos de brioșe - cred că ar avea șanse mari să câștige!