Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Broccoli vs fasole lima comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în broccoli este mult mai puține calorii decât în fasole lima.

decât broccoli

Broccoli are 34 kcal la 100g și fasolea lima 338 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 894%.

În broccoli și fasole lima, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

broccoli sau fasole lima - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: fasole Lima - Cu 894% mai mult decât broccoli.
  • Glucidele: fasole Lima - Cu 855% mai mult decât broccoli.
  • Gras: fasole Lima - Cu 86% mai mult decât broccoli.
  • Fibre dietetice: fasole Lima - Cu 631% mai mult decât broccoli.
  • Proteină: fasole Lima - Cu 661% mai mult decât broccoli.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în broccoli este mai puțină proteină decât în ​​fasole lima.

Există 21,46g la 100g de fasole lima și 2,82g la 100g de broccoli, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 661%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În broccoli este mai puțin carbohidrați decât în ​​fasole lima.

Există 63,38g/100g de carbohidrați în fasole lima și 6,64g/100g în broccoli, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 855%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În broccoli este mai puțină grăsime decât în ​​fasole lima.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,69 g/100 g de grăsimi în fasolea lima și 0,37 g/100 g în broccoli. În acest caz, diferența este de aproximativ 86%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliile broccoli cu fasole Lima.