Brr! Frigid Temps poate duce la pierderea în greutate?

Autor Tim Ferriss; Foto de curtoazie - ABC News (NEW YORK) - În cele din urmă, o creștere a temperaturilor înghețate care au cuprins o mare parte a națiunii - toate tremurăturile ar putea ajuta să arunce câteva kilograme.

„Corpul vrea să mențină un echilibru, o homeostazie de 98,6 grade”, a spus autorul Tim Ferriss, care promovează acest tip de „dietă termică”. "Dacă îl faceți rece, corpul va face tot ce poate pentru a reveni la 98,6. Și trebuie să ardă calorii pentru a face acest lucru - căldura este egală cu caloriile."

Ferriss, cel mai bine vândut autor din spatele The 4-Hour Workweek și recent lansat The 4-Hour Body, este cunoscut pentru lecțiile sale despre cum să manipulezi corpul în avantajul tău.

Folosirea iernii pentru a pierde greutatea de iarnă este doar un exemplu. El a spus că oamenii pot arde cu până la 50% mai multe calorii expunându-se la temperaturi sub îngheț, ceea ce face ca organismul să lucreze ore suplimentare.

"De fapt, există un tip de grăsime numit țesut adipos maro - BAT", a spus el. "Frigul poate declanșa această BAT. De fapt, produce căldură și arzi țesuturile grase."

Dar Dr. David Katz, director și fondator al Centrului de Medicină Integrativă și profesor la Universitatea Yale, a fost îndoielnic și a spus că dacă oamenii sunt într-adevăr atât de disperați să slăbească, ar trebui să încerce doar dieta și exercițiile fizice.

De asemenea, el a avertizat că expunerea la frig extrem, în special prin băile de gheață, ar putea provoca complicații la persoanele cu probleme cardiovasculare sau chiar induce aritmie cardiacă la cei cu risc. Însuși Ferriss notează în cartea sa că cititorii ar trebui să consulte un medic înainte de a încerca unele dintre aceste tehnici.