granola
Mmmmm ... granola de casă proaspătă din cuptor!

De ce nu cumperi doar granola?

De ce să-ți faci propriul granola în loc să cumperi doar la magazinul alimentar? Ei bine, există câteva motive.

Una, economisește o grămadă de bani. Granola cumpărată în magazin poate costa de 3 până la 9 ori prețul de casă.

În al doilea rând, este mai sănătos. Majoritatea granolelor cumpărate în magazin au un conținut ridicat de zahăr și ulei.

În al treilea rând, poți face cum îți place!

Și, cel mai important motiv? Îți face casa să miroasă uimitor!

Cum pot rula un site cu trafic mare fără reclame? Unele dintre postările mele conțin linkuri afiliate. Dacă achiziționați ceva prin intermediul acestor linkuri, costul dvs. este același, dar primesc un mic comision. Vă mulțumesc pentru ajutor!

Iată despre ce este vorba despre această granola:

Ovăz

Ovăzul este o sursă excelentă de fibre de slăbire - care este ingredientul magic pentru pierderea în greutate.

Folosesc ovăz de modă veche (laminat regulat) în granola, deoarece își păstrează forma mai bine decât ovăzul rapid. Cojile de ovăz și ovăzul tăiat din oțel sunt cele mai bune pentru a găti pe aragaz sau într-un vas (așa cum este această rețetă Overnight Oats Deluxe).

Nuci

În această rețetă folosesc nucă de cocos cu fulgi (ciobite) și caju. Se adaugă cu adevărat la aroma tropicală a acestei granola.

Îndulcitor

Pentru a face din aceasta o granola cu conținut scăzut de zahăr, am îndulcit-o cu banană, concentrat de suc și zahăr dat.

Zahărul de curmale nu este deloc zahăr, ci curmale uscate care au fost mărunțite. Este un îndulcitor cu adevărat sănătos de utilizat.

Concentratul de suc poate fi găsit în secțiunea congelator a magazinului dvs. alimentar.

Această rețetă necesită o cantitate mică de zahăr, dar ați putea lăsa asta deoparte dacă doriți o granola fără zahăr.

Fructe uscate

Această granola primește, de asemenea, o anumită dulceață naturală din fructele uscate. Ananasul, caisele și bananele sunt perfecte aici. Mâncile uscate sunt de asemenea bune. Aceste mango uscate sunt preferatele mele, deoarece nu au adăugat substanțe chimice sau zahăr.

Dacă vă plac cerealele de dimineață, puteți adăuga mai multe fructe uscate!

Mai multe despre această granola delicioasă, cu conținut scăzut de zahăr

Cum se face granola fără gluten

Asigurați-vă că utilizați ovăz certificat fără gluten dacă aveți nevoie de granola fără gluten.

Cum se face granola fără nuci

Pentru a face o granola fără nuci, puteți folosi semințe, cum ar fi semințele de floarea-soarelui, în loc de nuci.

Cum se mănâncă

Această granola este minunată, acoperită cu lapte fără lapte și este chiar mai bună cu banane proaspete feliate adăugate și mango tăiat cubulețe. (Folosesc mango înghețat pentru că sunt ușori.)

Cât de mult face această rețetă

Această rețetă de granola tropicală face aproximativ șapte căni de granola.

Cum se stochează

Îmi place să-mi păstrez granola de casă la congelator. Asta îl ajută să-și păstreze aroma proaspătă.

Granola fără ulei?

Cauti o reteta de granola fara ulei? Am o rețetă uimitoare, absolut delicioasă, fără ulei, în programul meu de slăbire de 14 zile.