Condimente și proprietăți

Alimentația și cultura din Hyderabad

Curry de tărtăcuță de sticlă cu semințe de susan

Tot ce trebuie și doriți să știți despre alăptarea 101:

Top 25 de mâncăruri gustoase și populare din India

COOKIES CU ALUNE ȘI PIEȚE

Fiecare lucru despre bulionul de sfeclă și orz cu pui | Vahrehvah:

Ce este mai bun decât să ai un castron fierbinte cu supă de casă în timpul unei zile reci de iarnă? Wow! Acest lucru este cu adevărat doar reconfortant, cald și divin pentru palat. Aproape fiecare cultură din întreaga lume a folosit o varietate de bulion sau supă pentru semnificația sa nutrițională, versatilitate și deliciul general. Un astfel de bulion vechi și tradițional este bulion de orz.

articol

Aici dau o ușoară răsucire acestui bulion adăugând câteva sfeclă și pui pentru a-l face mai hrănitor și sănătos a mânca. Bulionul este un preparat alimentar lichid, de obicei făcut din apă aromată cu carne, legume și cereale boabe care sunt fierte în apă și fierte până când sunt terminate și moi.

Bulionul este folosit ca bază pentru alte comestibile lichide ca supă, sos sau sos. Poate fi consumat și singur sau cu garnitură. Dacă țineți diete, atunci acesta ar putea fi unul dintre cele mai bune alimente care te mențin plin și satisfăcător. Bulionul se poate face și cu orez, orz perlat sau ovăz.

Sfeclă iar bulionul de orz cu pui este o supă fantastică și hrănitoare pentru a pregăti cel puțin de câteva ori într-o săptămână. Un amestec de puțini piept de pui piese, ceapa verde, morcovi, sfeclă roșie, roșii, țelină și niște orz gătit împreună cu puține condimente și proaspete ierburi va face o supă sau un bulion super delicios și apetisant.

Dacă nu ați mâncat sau ați gătit orz, apoi pur și simplu încercați acest bulion super delicios. Nu fi tentat să mărești cantitatea de orz pe măsură ce orzul îmbibat crește în cantitate, ceea ce vă va surprinde cu siguranță. Orz are o încântător aroma de nuci care se combină perfect cu pui.

Orz Orzul din cereale integrale este un cereale integral sănătos, bogat în proteine, care crește numeroase beneficii pentru sănătate. Când este gătit, orz are o textură masticabilă și o aromă de nuci, asemănătoare cu orez brun. Deși supa este cel mai popular mod de a mânca orz, îl poți folosi ca oricare altul cereale ca cuscus sau orez. Când vine vorba de o alimentație bună, orz este super câștigătorul.

De secole, acest umil cereală integrală a fost folosit, dar nu exact în modul corect. Acest cereale este ambalat cu fibre, conține importante vitamine și minerale și cel mai important este lipsit de colesterol. Orz este o alegere excelentă pentru alimente pentru cei preocupați de tip 2 diabet sau pre-diabet deoarece boabele conțin esențiale vitamine și minerale și este o sursă excelentă de fibre dietetice, în special fibre solubile în beta-glucan.

Orz este un aliment tradițional ieftin din cereale integrale și o sursă puternică de vitamine B, acid folic, seleniu și Vitamina E, are un indice glicemic scăzut, fibrele sale ajută la reducerea colesterolului și ne fac să ne simțim plini plăcut fără să încărcăm caloriile. Orzul gătit are o consistență asemănătoare pastelor, care satisface cu adevărat, iar această supă liniștitoare mă face mereu să mă simt mai bine.

Sfecla Sfeclă este un minunat roșu intens de culoare și, de asemenea, cunoscut sub numele de sfeclă de masă, sfeclă de grădină, sfeclă roșie sau pur și simplu sfeclă. Sfecla este o bienală cu vreme rece, cultivată anual. Sfecla sunt cultivate din semințe semănate la începutul primăverii și sunt gata de recoltat 60 la 80 de zile după plantare. Sfecla nu este afectată de îngheț, dar vremea caldă poate întări rădăcinile.

Astfel, în regiunile cu mai cald veri, sunt plantate la începutul toamnei pentru recolta de iarnă și primăvară. În consecință, proaspăt sfeclă sunt disponibile tot anul. De obicei sfeclă se mănâncă fie fierte ca la fiert vegetal sau rece ca salată după gătit sau, de asemenea, consumată doar prin adăugarea de ulei și oţet, sau crud și mărunțit, fie singur, fie combinat cu orice salată de legume. Sfeclă poate fi aburit sau gătit în apă clocotită.

Timpul de gătit poate fi de la 20 la 50 de minute în funcție de mărimea sfeclei roșii. Testați sfecla roșie cu o frigăruie: când este moale, scoateți-o de pe foc și răciți-o sub apă curgătoare - acest lucru va face pielea mai ușor de îndepărtat pentru servire.

Puteți servi sfeclă roșie gătită și anume Curry de sfeclă rasă sau servește ca acompaniament de legume calde la o masă (Chutney de sfeclă roșie); sau ai putea face, de asemenea, un sănătos salata de sfecla cruda sau halwa de sfeclă roșie. Principalele beneficii ale sfeclei roșii sunt că nu conține grăsimi, foarte puține calorii și este o sursă excelentă de fibre. Sfecla roșie a fost folosită de mulți ani ca tratament pentru cancer în Europa.

Anticancerigeni specifici sunt legați de substanța colorantă roșie care se presupune că ajută la combaterea cancerului și sfeclă crește, de asemenea, absorbția oxigenului cu cât 400 la sută. Au loc studii suplimentare pentru a sprijini aceste afirmații. Sfeclă poate fi consumat crud. Trebuie doar să îl curățați și este gata de utilizare.

Sfeclă poate adăuga o notă răcoritoare unei salate, unui sandviș (încercați-o cu brânză!) sau ca acompaniament la alte legume. Să-ți faci gustul, sănătos și supa super delicioasă va fi cu siguranță răcoritoare, proaspătă, reconfortantă și nu costisitoare. Acest bulion excelent vă va asigura toate beneficiile nutriționale de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă și sănătoși

Cum se pregătește bulion de sfeclă și orz cu pui:

Ingrediente:

  1. Ulei - 1 linguriță
  2. Usturoi - ½ linguriță
  3. Ceapă - ¼ cană
  4. Tulpini de coriandru - 5-6 nr
  5. Ceapă de primăvară, tocată - 2 lingurițe
  6. Boabe de orz, înmuiate - 1 cană
  7. Roșii - ½ cană
  8. Morcov - ½ cană
  9. Sfeclă roșie - 1 cană
  10. Sarat la gust
  11. Apă - după cum este necesar
  12. Pui - 100 gr
  13. Frunze de mărar, tocate - 1 linguriță

Directii:

  • În oala sub presiune, adăugați puțin ulei, usturoi tocat mărunt, ceapă tocată, ceapă de primăvară, tulpini de coriandru, boabe de orz (înmuiate) și sotate-le câteva minute.
  • Adăugați roșii tocate, morcov, sfeclă roșie, sare după gust și apă.
  • Acoperiți oala sub presiune cu capacul pus și gătiți până la 4 fluiere la foc mic.
  • Deschideți capacul și adăugați bucăți de pui, frunze de mărar și gătiți încă 10 minute.
  • Opriți flacăra și serviți-o fierbinte.

Dacă nu ați încercat niciodată să faceți orz, încercați acest fel de mâncare și bucurați-vă de aroma și aroma sa excepționale pentru a vă trata papilele gustative. Acest bulion este o încântare mai ales în anotimpurile ploioase și de iarnă. Este cu adevărat o mâncare confortabilă, răcoritoare, plină și aromată și aromată.

Încercați și cu siguranță vă va face plăcere să savurați toate rețetele de supă. Dacă doriți să încercați mai multe, faceți clic pe: https://www.vahrehvah.com/soups-and-salads

De asemenea, puteți urmări această campanie pentru a obține cunoștințe cu privire la unele caracteristici speciale și sfaturi de la medici eminenți de la AAPI (Asociația Americană a Medicilor de Origine Indiene) și, de asemenea, să cunoașteți rețetele sănătoase și dietele de la bucătari populari pe care dumneavoastră și familia dvs. le puteți savura și bucurați-vă să rămâneți în formă și puternic.

Bucurați-vă de alimentația sănătoasă și Fii în formă. Fii cool!