sfaturi

Pierderea kilogramelor în plus nu este ușoară. În plus față de diete, o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume și activitate fizică regulată, iată un sfat străbunică testat și aprobat pentru a pierde rapid în greutate și a vă rafina silueta.

Bunicile noastre nu au doar trucuri pentru a străluci arginteria sau pentru a compensa un fel de mâncare prea sărat: au și în portofel o mulțime de trucuri de slăbire care să ne ajute să slăbim.

ingrediente:

  • oțet de cidru
  • apă
  • Miere
  • suc de portocale proaspat stors

Pregătire:

Încălziți apa și turnați-o într-un pahar.
Adăugați două lingurițe de oțet de mere și o linguriță de miere.
Pentru a adăuga aromă acestei băuturi, adăugați suc de portocale proaspăt stors.
Se bea dimineața până la post și cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.

Alte sfaturi:

1- Apă caldă cu lămâie

Pentru a accelera pierderea în greutate într-o dietă, nimic altceva ca să bei un pahar mare de apă fierbinte în fiecare dimineață în care vei fi stors sucul de 1/2 lămâie. Într-adevăr, lămâia ajută la arderea grăsimilor și la detoxifierea organismului, ca să nu mai vorbim de efectul de suprimare a apetitului apei! De asemenea, puteți stoarce o lămâie într-o sticlă de 1,5 L cu apă și o puteți bea toată ziua.

2- Mărul înainte de masă

Pentru a fi sigur că mănânci mai puțin în timpul meselor, mușcă doar un măr cu 15 minute înainte. Acesta din urmă este bogat în fibre solubile, care vor avea un efect imediat de supresie a poftei de mâncare, care ne va face mai ușor prânzul și cina.

3- Infuzie de cimbru

Datorită proprietăților sale diuretice, drenante și detoxicide, infuzia de cimbru nu este egală cu purificarea corpului și ajutarea acestuia la arderea grăsimilor stocate în centura abdominală. O băutură plată pe burtă pe scurt.

4- Periajul dinților după fiecare masă

Da, când te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat, pierzi rapid gustul mâncării pentru o senzație de prospețime ... și brusc, suntem mai puțin tentați să ciugulim.

5- Apa de gătit a anghinarei

Cu siguranță, nu este foarte apetisant și nu are un gust foarte bun, dar apa de gătit a anghinării are proprietăți de slăbire foarte interesante, care ne pot ajuta să pierdem câteva kilograme în plus.

6- O supă pentru cină

Bogată în apă și legume, supa ne permite să ne oprim rapid, fiind în același timp ușor și sărac în calorii. Prin urmare, este o masă de seară ideală; pentru că, ca memento, întrucât noaptea avem tendința de a cheltui mai puțin, cu cât sunt consumate mai multe calorii la cină, cu atât le vom păstra mai mult sub formă de grăsime.

7- Fructe pentru desert

Când vrem să slăbim, trebuie să luăm obiceiul de a mânca fructe la desert: sunt mult mai puțin calorice decât prăjiturile sau înghețata, îndeplinind în același timp pofta noastră de dulce.

8- Pătrunjel ca aliat

Deoarece ajută la reglarea zahărului din sânge, pătrunjelul este o plantă aromatică care ne poate ajuta să luptăm împotriva hipoglicemiei reactive ... și a poftelor care o însoțesc și ne împing să ne aruncăm pe un pachet de chipsuri sau o cutie de prăjituri.

9- Lapte fiert cu usturoi

După o perioadă bogată în exces sau o masă deosebit de grea, putem fierbe lapte în care vom arunca un cățel de usturoi, vom reduce și vom bea acest decoct de slăbire. Gustul nu va fi acolo, dar usturoiul stimulează metabolismul și arde mai multe calorii.

10- Să-i piperezi generos farfuria

Dacă sarea favorizează reținerea apei, piperul favorizează arderea grăsimilor; deci pentru a slăbi mai ușor, nu ezitați să mâncați mai picant.

Distribuiți postarea „Sfaturile bunicii pentru a pierde în greutate în cel mai scurt timp și rapid”