Știi, în câteva zile trebuie doar să găsești un burger mare și suculent, cu toată brânza și grăsimea care picură de pe părți ... și este în regulă.

Dar dacă sunteți doar în căutarea unui înlocuitor mai sănătos, care să le dea cu poftele în fund? Indiciu: Burgers de fasole neagră de cartofi dulci * laudă mâinile *

Gândiți-vă la acești burgeri ca la ceva la fel de delicios, dar care nu vă vor lăsa să vă simțiți balonați, încet și îngroziți să pășiți patru picioare lângă o scară pentru următoarele câteva zile.

Cu alte cuvinte: gândiți-vă la ei ca la burgeri cu toate avantajele ... și fără contra!

fasole

Lucrul minunat al acestei rețete este că este foarte ușor de făcut și am menționat delicios? Este delicios.

De obicei, fac un lot din acestea cu intenția de a îngheța restul pentru mai târziu, dar familia mea devine întotdeauna să le înghită înainte să am o șansă (ceea ce este complet bine, adică nu pot să le învinovățesc exact).

La doar 182 de calorii pe burger, inclusiv sandvișurile subțiri (da, ați citit bine), se potrivesc atât de bine cu o salată laterală pentru un prânz plin de plăcere sau cu niște cartofi prăjiți de cartofi dulci de casă pentru a face cina perfectă!

* Fapt distractiv rapid despre mine: trebuie literalmente să mănânc sos cu tot. Nu știu ce este, dar simt că majoritatea alimentelor fără sos sunt prea uscate și păstrez chewin și chewin.

Totuși, problema multor sosuri este că tind să împacheteze acele calorii furioase. Este atât de ușor să clasezi acei calzi doar în sos fără să încerci măcar (cel puțin pentru mine este așa).

Adică ... aproape că am căzut de pe scaun odată ce am calculat de fapt câte calorii consumam doar în sosul Chick Fil A. Era ca și cum aș mânca cartofi prăjiți în plus cu combinația mea!

Pentru o opțiune de sos mai ușor, îmi place această baie ușoară de iaurt grecesc Sriracha (o veți vedea în multe dintre rețetele mele). Merge atât de bine cu o mulțime de alimente diferite, inclusiv cu acești burgeri delicioși!