Luați o pauză de la acea viață din mers și respirați

detoxifiere

Călătoriile de wellness au cunoscut o creștere uriașă în ultimii timpuri, oamenii schimbându-și vacanțele de pe plajă cu cocktailuri pentru detoxifiere și retrageri active în întreaga lume. Cuvântul „detoxifiere” nu mai este sinonim cu smântâni de cărbune și băutură moringa, ci a crescut pentru a cuprinde și aspectele bunăstării mentale și emoționale. Stațiunile balneare au încorporat yoga nidra, acupunctură, sesiuni de meditație și le-au completat cu planuri dietetice special concepute pentru a ajuta la detoxifiere. Iată ediția noastră despre unele dintre cele mai bune retrageri din India, dacă sunteți în căutarea unei evadări liniștite pentru recuperare.

Când încercați o curățare generală, este important să fiți în mâinile potrivite. Echipa calificată de la Atmantan le permite oaspeților să-și curățe corpul de toxine și metale grele, prevenind astfel inflamația cronică și oxidarea celulelor. Așteptați tratamente precum moxibustia (terapia termică), hidroterapia colonului, drenajul limfatic manual, sauna cu infraroșu, yoga zilnică și asistență dietetică pentru a reseta hormonii și a aduce corpul într-o stare de echilibru. Vila Mango Tree este foarte râvnită de oaspeții obișnuiți pentru priveliștile uluitoare ale munților Sahyadri și ale lacului Mulshi. Oferiți-i tratamentului taoist Chi Nei Tsang cât timp sunteți acolo. Atmantan.com Durata: Trei, cinci sau șapte nopți Cost: Rs 16.250 pe noapte plus taxe (inclusiv retragerea, mesele și cazarea)

Situat pe o porțiune liniștită a plajei Kovalam, Niraamaya Retreats Surya Samudra oferă oaspeților o perspectivă asupra modului de viață ayurvedic și a mânca corect, în funcție de tipul de dosha. Niraamaya Springs este pachetul perfect pentru cei ocupați care au la dispoziție doar un weekend. Include exerciții de mindfulness, yoga și reiki zilnice conduse de un cunoscut antrenor de mindfulness și practicant NLP (programare neuro-lingvistică), MA Shaheerudheen. Mâncarea este în mare parte organică, cu accent pe produsele sezoniere și superalimentele indigene, cum ar fi nuca de cocos, orezul roșu și moringa, pentru a vă apropia de obiectivele dvs. de sănătate. Foarte recomandat dacă simțiți că suferiți de epuizare, insomnie și oboseală cronică. Deconectați-vă în timp ce meditați și valorificați puterile curative ale oceanului. Încercați tratamentul Udwarthanam la spa-ul lor care exfoliază, promovează drenajul limfatic și ajută la scăderea în greutate. Niraamaya.in Durata: Două zile Cost: Rs 9.600 pe noapte (cu excepția tarifului camerei și a meselor)

Această proprietate de lux de lângă Pune și-a câștigat deja loialiști cărora le place să-și trateze corect corpul. Această retragere adoptă o abordare țintită, dar holistică (combinând medicina occidentală și estică) pentru a expulza toxinele și a detoxifica organele. Veți găsi tratamente precum o saună cu infraroșu, acupunctură, cupping, moxibustie, hidroterapie a colonului și o dietă specială de detoxifiere. Relaxați-vă în împrejurimile liniștite și vindecați sub îndrumarea doctorului Arun Pillai, director de spa și wellness la refugiu. Sauna lor cu infraroșu este perfectă pentru a elimina corpul de toxine și pentru a atenua durerea musculară. Personalul de la Shillim vă va educa să vă tratați corpul mai bine și să vă predea un kit (plin de rețete și hacks DIY) pe care să îl urmați când vă întoarceți acasă. Shillim.in Durată: Cinci nopți Cost: R 29,957 pe noapte, all inclusive

Unitatea de wellness de lângă Rishikesh a atras oaspeți din întreaga lume pentru ofertele sale de wellness, drumeții, Ganga aarti împreună cu liniștea dealurilor. Detoxifierea yogică poate fi făcută pentru 14/7/21 nopți folosind yoga, kriyas, jal neti și Ayurveda pentru a echilibra dozele și pentru a facilita curățarea. În timp ce majoritatea oaspeților tind să rezerve un pachet de 14 zile la Ananda, aceștia declară că se simt mai ușor, mai puțin stresați și chiar dorm mai bine după doar șapte zile la retragere. Există o mulțime de spații pentru a practica yoga în aer liber și vă puteți perfecționa ‘sirhasana’ cu îndrumarea profesorului de yoga rezident. Asigurați-vă că nu ratați masajul Ganga aarti și tibetanul Ku Nye. Anandaspa.com Durată: 7, 14 sau 21 de nopți Cost: 19.000 Rs pe noapte, fără tariful camerei și taxele aplicabile

Ai contemplat vreodată vipassana, dar nu știi de unde să începi? Echipa de la Shreyas a creat cu grijă un refugiu tăcut ghidat de șapte zile pentru oaspeții care doresc să se întoarcă spre interior. Recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială, anxietate, insomnie și stil de viață cu stres ridicat, refugiul ‘mouna’ încearcă să calmeze mintea și să permită introspecția. Cu meditație, jurnalizare, yoga și distrageri minime, majoritatea oamenilor pleacă simțindu-se mai întemeiați și mai puțin stresați. Medicul de la retragere lucrează în tandem cu bucătarul-șef pentru a pregăti un meniu special conform tipului dumneavoastră de dosha. Poți să creezi gândurile pe un caiet și să le lași personalului, în caz că ai nevoie de ceva. Slot în sesiunile lor de yoga Ashtanga și cursuri de meditație sonoră care au loc în fiecare dimineață. Shreyasretreat.com Durată: șapte nopți Cost: Rs 19.585 pe noapte (all inclusive)

Această pitorească stațiune de wellness este situată în Kerala, pe malul Mării Arabiei. „Aryavaidyasala” sau centrul spa, este specializat în medicina orientală, cu un accent puternic pe Ayurveda. Așteptați-vă la shirodhara, masaj abhyangam, vasthi (curățare medicamentoasă), ședințe de yoga dimineața și meditație, împreună cu o dietă prescrisă de medicul ayurvedic la sosire. De asemenea, au recomandat tratamente ayurvedice în fiecare zi și vă așteptați să luați medicamente pentru a vă echilibra dozele. Vă veți lăsa să vă simțiți mai tari și mai relaxați. Vă puteți bucura, de asemenea, de o croazieră pitorească pe Alappuzha Backwaters în timpul retragerii. Carnoustieresorts.com Durată: șapte nopți Cost: 27.000 Rs pe noapte (all inclusive)

An nou, nou tu? Doriți să vă formați, să începeți să mâncați mai bine sau să reveniți sănătatea corpului? Așteptați-vă o nouă poveste de wellness, care să acopere totul, de la dietele la tendințe la antrenamentele noi și tot ce există în seria noastră 31 Days To Fitness, în fiecare zi a lunii ianuarie