Să te punem în formă.

Calculatoare de fitness

Utilizați aceste calculatoare gratuite de fitness de la iBodyFit.com pentru a vă îmbunătăți antrenamentele și cunoștințele de fitness. Reveniți în timp ce actualizăm zilnic!

Calculator IMC

IMC-ul dvs. este sigur? IMC înseamnă Indicele Masei Corpului. Este o măsură a compoziției corpului tău. Un IMC sigur este 19,9 - 24,9, iar un IMC peste 25 poate fi un semn al lucrurilor rele care vor veni pentru tine.

Calculator ars de calorii

Câte calorii ard în timp ce. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât vei pierde în greutate. Câte calorii arzi în timp ce alergi timp de 30 de minute? Câte calorii ardeți în timp ce săriți coarda timp de 30 de minute? Consultați aici caloriile arse din sute de exerciții.

Calculator de frecvență cardiacă țintă

Sunteți în zona corectă a ritmului cardiac? Zona de ardere a grăsimilor. Zona Cardio. Zona anerobă. Poate fi confuz. Încerci doar să fii sănătos, nu? Vă vom explica diferențele și vă vom ajuta să vă găsiți zona de antrenament. Verificați zona țintă pentru rezultate de fitness maxime.

Calculator One Rep Max

Vrei să știi cât de multă greutate poți presa pe banc? Mulți dintre noi o fac. Mulți dintre noi încercăm. Mulți dintre noi suntem răniți. Folosiți acest calculator pentru o estimare sigură, vă rog.

Calculator TDEE

Vrei să slăbești? Vrei sa te ingrasi? Va trebui să știți două lucruri: câte calorii consumați în prezent. Câte calorii ar trebui să mănânci. Începeți aici pentru a afla nevoile dvs. calorice.

Calculator RMR și BMR

Ardeți calorii în timp ce dormiți? Da, sunteti. Toti suntem. De fapt, ne ardem majoritatea caloriilor doar trăind. Este nevoie de o mulțime de calorii pentru a ne pompa sângele, pentru a ne bate inimile, pentru a ne regla temperatura și multe altele.

iBodyFit Calorie Saver

Omiterea unei alimente nesănătoase pentru o zi, o lună sau chiar un an va face o diferență uriașă în pierderea în greutate - vedeți cum utilizați calculatorul nostru.

Două moduri de a începe să vă formați astăzi

gratuite

Planuri de antrenament online

Fără contracte. Doar rezultate.

Planurile de antrenament pre-realizate iBodyFit sunt concepute pentru a vă pune în formă, indiferent de obiectivele dvs. de fitness. Fondatorul iBodyFit și formatorul revistei SHAPE Top 50, Franklin Antoian, a proiectat fiecare plan de antrenament online pentru a vă ajuta să obțineți rezultate maxime în cel mai scurt timp.

Instruire personală online

Fără săli de sport. Fără antrenori nepoliticoși. Doar rezultate.

Cel mai bun mod de a vă pune în formă este cu un antrenament personalizat conceput în funcție de obiectivele, timpul, echipamentul și nivelul de fitness. La iBodyFit, toate planurile noastre de antrenament personal online sunt construite de la bază pentru a-ți susține obiectivele, nevoile și dorințele unice de fitness.