Diagrama Pace
Utilizați creatorul nostru de diagrame de ritm pentru a dezvolta diagrame de ritm de alergare pentru toate distanțele populare și gama de ritm aleasă de dvs.

nutriție


Calculatoare pentru a vă evalua nivelul de fitness, pentru a determina nivelurile adecvate de intensitate a antrenamentului și pentru a decide dacă s-ar putea să depășiți un pic prea mult.


Evaluează-ți greutatea, nevoile tale de calorii, ce alimente sunt potrivite pentru tine și ce activități arde câte calorii. Puneți toate aceste calculatoare la un loc și puteți dezvolta pentru dvs. un plan sănătos de alimentație și antrenament.

Calculator index masă corporală
Indicele de masă corporală (IMC) este măsura de bază a greutății adecvate/supraponderali/obezi. Un IMC de 20-25 este normal. Unde ești în raza de acțiune și ar trebui să faci ceva în acest sens?

Calculatorul nevoilor calorice
Pe baza vârstei/sexului/activității, calculăm numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați într-o zi și oferim recomandări privind defalcarea în procente de carbohidrați/grăsimi/proteine ​​și grame.

Activități fizice/Calculator de calorii
Te-ai întrebat vreodată câte calorii arzi atunci când alergi (sau faci orice alt sport în acest sens). Acest calculator vă va spune.

WMA nu face nicio declarație cu privire la acuratețea informațiilor de pe acest site sau la adecvarea acestora pentru orice utilizare. | Politica de Confidențialitate politica de rambursare