Vara a venit și dacă stați în Polzeath sau vă relaxați pe o plajă din Phuket, aceste exerciții sunt adversarul perfect pentru orice înghețată care vă menține răcoros.

pentru

Ciocolată? Fructat? Cremos sau ușor? Oricare ar fi preferința dvs., am făcut-o "title =" Shape up that treat ">

Vara este pe punctul nostru și indiferent dacă stați în Polzeath sau vă relaxați pe o plajă din Phuket, aceste exerciții sunt adversarul perfect al oricărui tratament de înghețată care vă menține răcoros.

Ciocolată? Fructat? Cremos sau ușor? Indiferent de preferința dvs., am făcut matematica, astfel încât să puteți lua gelato și să-l mâncați și voi!

Aceste exerciții sunt menite să fie luate într-un ritm liniștit. Așadar, nu uitați să vă împachetați antrenorii, astfel încât să vă puteți răsfăța și să lăsați în urmă orice vinovăție post-Cornetto.

Trata - Twister

Calorii ? 76

Activitate ? Plimbare pe plajă

Timp ? 30 de minute

Twisters sunt deja un tratament fără vină, cu conținut scăzut de calorii, care ne lasă la EBT simțindu-ne puțin "title =" Twister ">

Trata - Twister

Calorii - 76

Activitate - Plimbare pe plajă

Timp - 30 de minute

Twisters sunt deja un tratament fără vină, cu conținut scăzut de calorii, care ne lasă la EBT simțindu-ne puțin nostalgici, așa că o plimbare pe plajă pare o potrivire perfectă. Mersul pe nisip desculț necesită mai mult efort, prin urmare arderea cu aproximativ 50% mai multe calorii decât pe suprafețele dure. Nisipul este, de asemenea, un exfoliant natural, așa că o rătăcire pe nisip este pedichiura naturii care va lăsa picioarele să se simtă netede. Adăugați calmul mergând la apus, astfel încât să puteți evita cele mai puternice raze ale soarelui și să vă bucurați de priveliști.

Trata - Solero Exotic

Calorii ? 104

Activitate ? Înot

Timp ? 15 minute

Înotul este cunoscut ca fiind ultimul final în ceea ce privește exercițiile fizice, deoarece vă tonifică "title =" Solero Exotic ">

Trata - Solero Exotic

Calorii - 104

Activitate - Înot

Timp - 15 minute

Înotul este cunoscut ca fiind ultimul final în ceea ce privește exercițiile fizice, deoarece vă tonifică întregul corp. Bucurați-vă de Solero lângă piscină și sunteți deja la o aruncătură de băț de a-l arde. Alegeți accidentul vascular cerebral pentru a nu doar arde acele calorii suplimentare, ci și pentru a tonifica punctele de probleme alese. Propria noastră olimpică Rebecca Adlington sugerează că, pentru brațele svelte și stomacul tonifiat, o variantă a stilului Freestyle și Front Crawl ar face trucul. Pentru un derriere și picioare încordate, alegeți Accident vascular cerebral de sân, care are beneficii suplimentare pentru sănătate pentru inimă și plămâni. Dacă sunteți pregătit, alegeți fluturele dificil să ridice pieptul și brațele superioare. În cele din urmă, dacă urmărești umeri definiti, atunci accident vascular cerebral este ideal.

Trata - Iaurt mediu înghețat cu fructe de pădure

Calorii ? 130

Activitate ? Volei pe plajă

Timp - 35 de minute

Le-am văzut abdomenele în acele ținute lyrca și toate datele sud "title =" Iaurt înghețat cu fructe de pădure "->

Trata - Iaurt mediu înghețat cu fructe de pădure

Calorii - 130

Activitate - Volei pe plajă

Timp - 35 de minute

Le-am văzut abdomenele în acele ținute lyrca și, dintr-o dată, voleiul pe plajă pare destul de atrăgător, iar acum ne gândim la asta, arată și distractiv. O activitate de vacanță perfectă, adună-ți prietenii și adu-i pe teren cu tine - dacă la început nu par dornici, suntem siguri că tratamentul après-beach cu iaurt înghețat îi va ademeni.

Trata - 2 linguri de cookie-uri și cremă Haagen Dazs

Calorii ? 270

Activitate ? Tenis

Timp - 45 de minute

Este greu să mergi oriunde în străinătate și să nu te găsești pe jos "title =" Haagen Dazs Cookies & Cream "data->

Trata - 2 linguri de cookie-uri și cremă Haagen Dazs

Calorii - 270

Activitate - Tenis

Timp - 45 de minute

Este greu să mergi oriunde în străinătate și să nu te găsești trecând pe lângă un ghișeu Haagen Dazs amplasat convenabil și cine nu are ochiul să rătăcească spre mireasma lor de arome delicioase? Contracarați-vă îngăduința dezlănțuindu-vă partea competitivă pe terenul de tenis și ardeți spurcarea în timp ce tonificați zonele cu probleme, cum ar fi picioarele, gluteele și brațele.

Trata - Magnum dublu caramel

Calorii ? 320

Activitate ? Jogging

Timp - 40 de minute

La EBT credem că în vacanță nu ar trebui să vă lipsiți niciodată și de datele „title =„ Magnum Double Caramel ”->

Trata - Magnum dublu caramel

Calorii - 320

Activitate - Jogging

Timp - 40 de minute

La EBT credem că în vacanță nu ar trebui să vă lipsiți niciodată și un pic din ceea ce vă place este terapia în sine. Deci, deși acest tratament cu ciocolată este mai ridicat în calorii decât lollyul dvs. mediu de gheață, le puteți arde mergând la o dimineață devreme sau seara târziu. Nu este doar un antrenament cardiovascular excelent, ci și un mod minunat de a-ți găsi drumul într-un loc nou și de a explora.

Trata - Four Scoop Fudge Sundae

Calorii ? 550

Activitate ? Ciclism pe îndelete

Timp - 1 oră 20 de minute

Renunțați la taxi și petreceți o zi cu bicicleta. Înapoi și înapoi "title =" Fudge Sundae "data->

Trata - Four Scoop Fudge Sundae

Calorii - 550

Activitate - Ciclism pe îndelete

Timp - 1 oră 20 de minute

Renunțați la taxi și petreceți o zi cu bicicleta. Înspre și de la plajă, în sat sau port și înapoi, chiar să urcați pe o bicicletă de stradă în Londra sau Paris, până când ziua este afară, vă puteți răsplăti cu o delicioasă răsfăț fără vinovăție. Fudge ecologic, economisitor de bani și fără vină - o combinație perfectă de vacanță.