pentru

Buna treaba! Ați încetat să consumați cookie-uri și vă înregistrați consumul zilnic de alimente în Contorul de calorii Excel. Lire sterline se topesc în mod magic și vă țineți evidența pierderii în greutate. Iată încă un instrument pentru a vă ajuta cu planurile de viață sănătoase - Calculatorul Excel pentru arderea caloriilor.

Lista caloriilor alimentare

Calculatorul de ardere a caloriilor Excel are o versiune condensată a listei de alimente din Contorul de calorii Excel. Lista prezintă produsele alimentare cu mărimea porției și numărul de calorii. Există un link de descărcare la sfârșitul acestui articol.

Hmmm ... 3 felii de slănină nu sunt mult mai rele decât o banană, cel puțin în ceea ce privește caloriile! E bine de stiut.

Lista de ardere a caloriilor de activitate

Dacă credeți că oamenii de știință, puteți arde unele dintre caloriile consumate deplasându-vă puțin. Sau multe. Și aparent, cu cât ești mai mare, cu atât mai multe calorii pe care le arzi pe minut. Da, tipul de 220 de kilograme care lucrează în grădina lui arde mai multe calorii decât tipul de 120 de kilograme care face drumeții. Dar acest lucru nu pare corect, dar este greu de argumentat cu legile științei.

Oricum, cu cât devii mai mic, cu atât va trebui să lucrezi mai greu. Dar probabil că te vei simți mai bine.

Calculator de ardere a caloriilor

În foaia principală din registrul de lucru, vă selectați intervalul de greutate din lista verticală de validare a datelor.

Apoi, alegeți o activitate. În următoarea celulă, o formulă VLOOKUP, cu MATCH, găsește caloriile arse pe minut în acea activitate, pentru greutatea selectată.

Apoi, selectați un aliment pe care intenționați să îl consumați și vedeți aproximativ câte minute va dura pentru a arde caloriile, cu activitatea pe care ați selectat-o.

Câte minute?

De exemplu, acel tip de 200 de kilograme va trebui să meargă aproximativ 38 de minute după ce va mânca o felie de pizza. În loc să telefoneze pentru livrare, putea merge pe jos până la pizza și înapoi!

Cu toate acestea, prietenul său de 160 de kilograme va trebui să meargă aproximativ 53 de minute pentru a-și arde felia.

Și vestea cu adevărat proastă este că i-ar lua aproape 2 ore să ardă felia de pizza, dacă o mănâncă în timp ce stă la birou.

Nu am un astfel de timp, așa că planul meu este să iau un pahar de vin și apoi să dorm doar caloriile!

Descărcați calculatorul Excel pentru arderea caloriilor

Pentru a descărca o copie cu fermoar a celei mai recente versiuni a registrului de lucru al calculatorului, accesați pagina Calculator de ardere a caloriilor de pe site-ul meu Contextures. Fișierul zip este în format xlsx și NU conține macrocomenzi.

Consultați-vă medicul

După cum am menționat anterior, nu sunt un profesionist medical, așa că utilizați acest registru de lucru numai pentru divertisment. Numărul de calorii provine de la Health Canada, astfel încât ingredientele și numărul de calorii ar putea fi diferite în locul în care locuiți. Verificați etichetele produselor pentru numerele exacte.

Numărul de calorii al activității provine de la Departamentul de Management al Resurselor Umane din Virginia și oferă estimări pentru diferite intervale de greutate și niveluri de intensitate a activității. Kilometrajul sau „caloria” poate varia.

0 gânduri despre „Excel Calorie Burning Calculator”

M-am împiedicat de acest lucru în timp ce mă uitam la noua rețetă adăugată în registrul de lucru al contorului de calorii.
Vă întrebați cum să adăugați mai multe categorii de greutate la lista derulantă.
Încerc, de asemenea, să pun contorul de calorii, calculatorul de rețete și aceste foi Calorie Burn într-un registru de lucru. Acest lucru va cauza probleme cu formulele?

NVM! Mi-am dat seama de totul de la ultima mea postare pentru asta. URA!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.