Aflați indicele de masă corporală în câteva minute cu acest calculator simplu. Introduceți detaliile dvs. acum pentru a începe!

indicele masă corporală

Urmăriți-vă progresul cu aplicația Trifecta!

Păstrați acest impuls excelent și zdrobiți toate obiectivele dvs. nutriționale cu aplicația noastră. Descărcați aplicația Trifecta!

Obțineți rezultatele!

Introduceți adresa de e-mail pentru a vedea rezultatele. De asemenea, vă vom trimite un e-mail de urmărire pentru înregistrările dvs.

Ce este indicele de masă corporală?

Indicele masei corporale (IMC) este un instrument de screening pentru sănătate care a fost utilizat de la mijlocul secolului al XIX-lea ca modalitate de a analiza dimensiunea corpului și de a prezice grăsimea corporală. Folosind un raport dintre greutatea ta și înălțimea ta, formula IMC îți va spune starea ta actuală - greutate subponderală, greutate sănătoasă, supraponderală sau obeză. Este una dintre puținele metode disponibile pe scară largă pentru a măsura obezitatea la indivizi și la populații mari și este utilizată la nivel mondial de Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC).

Cum se calculează IMC?

Pentru bărbații și femeile cu vârsta peste 18 ani, indicele de masă corporală este calculat pe baza înălțimii și greutății dvs. actuale utilizând o formulă de bază. Acest lucru se poate face folosind kilograme și centimetri sau folosind kilograme și inci, folosind una dintre următoarele două ecuații.

  • greutate (kg)/[înălțime (m)] 2
  • greutate (lb)/[înălțime (în)] 2 x 703

De asemenea, vă puteți determina cu ușurință greutatea în kilograme luând-o în kilograme și scufundându-vă cu 2,2 și înmulțind înălțimea în inci cu 0,0254 pentru a obține înălțimea în metri.

Indicele sau scorul dvs. IMC reprezintă proporția greutății dvs. față de înălțimea dvs. și vă oferă o singură ieșire numerică care poate fi utilizată pentru a vedea unde cădeți pe graficul IMC.

Diagrama calculatorului IMC

Pentru adulți, formula IMC nu ia în considerare vârsta sau sexul dvs. și aceeași ecuație poate fi utilizată pentru toată lumea. Astfel, un IMC sănătos pentru bărbați ar intra în intervalul 18,5-24,9, iar un IMC sănătos pentru femei ar arăta similar.

Categoriile IMC pentru adulți sunt după cum urmează:

O diagramă IMC diferită este utilizată pentru copii și adolescenți cu vârsta sub 18 ani. Deoarece mulți copii și adolescenți încă cresc și se dezvoltă, ei văd schimbări de înălțime și urmează o cale de creștere unică, diferită de adulți. Astfel, diagramele de creștere specifice sunt utilizate pentru a identifica unde scade percentila IMC în funcție de copiii de aceeași vârstă și sex.

Aflați mai multe despre IMC

Cunoașterea IMC este importantă din cauza utilizării pe scară largă a acestei măsurători în studiile epidemiologice și patologice, precum și a modului în care acest lucru se traduce prin controlul și prevenirea bolilor.

În timp ce IMC-ul nu este o evaluare perfectă a procentului de grăsime corporală, un număr mare de cercetări au asociat un indice ridicat de masă corporală cu o gamă largă de probleme de sănătate asociate de obicei cu obezitatea, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă și diabetul. În plus, deoarece este simplu de utilizat, accesibil la scară largă și o evaluare eficientă a sănătății populației, mulți profesioniști din domeniul sănătății recunosc că reducerea IMC ar putea duce la salvarea de vieți.

Aflați mai multe despre motivul pentru care IMC este un instrument valoros și cum puteți obține indicele de masă corporală într-o gamă sănătoasă.

Obțineți planuri de masă pentru slăbit!

Păstrați-vă dieta și sănătatea pe drumul cel bun cu porții cu mese bogate în nutriție. Făcut cu gândul la măiestrie, folosind ingrediente organice livrate proaspete.

Bucătarii noștri gătesc de la zero și lasă ingredientele să vorbească de la sine în loc să folosească arome sau culori artificiale.